文 | 幸孕姐
幸孕姐今日收到粉丝留言：我和老公皮肤都暗黄又粗糙，听说小孩将来皮肤也不会好，我这怀孕都5个月了，该怎么办啊？该吃点什么补补呢？
相信不少父母和上面这位粉丝有一样的担忧，为此，幸孕姐特地请教了本地多位知名的儿科医生，得到的答案是：胎儿皮肤好坏确实有一部分受基因的影响，不过孕期常吃一些水果也会有所改善，首推下面4种——
一、小番茄
研究表明，每100克番茄中含维C12毫克，有助于合成胶原蛋白，增强皮肤弹性，使皮肤细嫩光滑；富含天然抗氧化剂——番茄红素，能保持细胞活性，清除体内自由基，在一定程度上预防衰老，美容养颜；富含维生素P和有机酸，能有效锁住维C含量，美白肌肤——母体基础好，胎儿遗传到的好基因自然就多啦！
二、猕猴桃
研究表明，猕猴桃富含果胶和膳食纤维，能清肠通便，加速新陈代谢，及时清除体内毒素，孕妈体内垃圾排出去了，胎儿自然会比较白嫩；猕猴桃果肉中维C含量为400mg/g，能在一定程度上抑制多巴胺的氧化，阻挡黑色素的沉淀，让胎宝皮肤白皙有光泽。此外，孕妈坚持食用还能预防黄褐斑的入侵；每一个猕猴桃中含8%的叶酸，能有效促成血红蛋白的合成，让孕妈和胎宝养出好气色。
三、苹果
四、桑葚
桑葚富含蛋白质及维生素，营养价值是苹果的5倍，能够提高人体免疫力，加速血液循环，是美容养颜的佳品。此外，桑葚酸酸甜甜的味道能够加速肠胃蠕动，清除孕妈体内堆积的毒素。不过，桑葚不宜多吃，一天6粒左右即可。（lyj）
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