牙膏是我们经常用到的洗漱用品，但孰不知，很多人拿牙膏当药用，也有很多人全家用一管牙膏，这都是不对的，其实分用牙膏和分用牙刷一样重要。今天就和大家分享下牙膏使用注意事项。
牙膏最好用小管 有调查显示，超过八成的家庭使用大管（125 克以上）牙膏。人们普遍认为，大管牙膏在价钱上更划算，而且能用很长时间。其实，用牙膏小管反而更好。因为牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。
一次不要挤太多 很多人挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，但这种做法其实是不对的，因为很容易就误吞，日积月累，就会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。实际上，按照每天早晚刷牙两次的频率，每次刷牙只需要用一粒豆般的量便已足够。而且儿童最好不要使用含氟牙膏。
一家人不要合用一管牙膏 家人共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的过程中，感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中，在牙膏口与牙刷的相互摩擦下，又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。而且每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，即使平时我们再认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。所以说，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌传播的概率就越高。
牙膏最好换着用 目前牙膏的种类琳琅满目，大致可分为普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏三大类。长期使用同一种牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。所以最好几种牙膏交替使用。孙爱乐 / 文
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