心臟偏愛omega-3脂肪酸
大量研究表明補充充足的omega-3脂肪酸，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。比較少，是慢性病高發的原因之一。
α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，需要每天攝入，必須通過食物攝取。α-亞麻酸進入體內能分解成EPA（EPA被稱為“血液清道夫”）經常食用有助於清除血液垃圾，改善血液循環，預防心腦血管疾病。
所以，生活中多增加omega-3多不飽和脂肪酸的植物油是非常有必要的，如蘇麻油、棕亞麻油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，可每天補充5-10ml，補充人體所需的omega-3，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。
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