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重新疏理您的问题,回奶食物都是什么,您应该要问的是回奶都有哪些食物。回奶食物具体参考如下:
大麦茶:大麦40克,每天当水喝,几天就可以回奶。
花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。
韭菜:回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。
苦瓜:苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。
绿茶:可以在断奶期间代替开水,帮助妈妈回奶。
螃蟹:螃蟹是寒凉的食物,也有回奶的作用。
山楂:不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。
生谷芽:想要快速回奶,可以用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效。
生冷辛辣的东西:啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
味酸的蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。
一、对于正处于哺乳期的妈妈,为了防止回奶情况:
除了要避免食用以上食物外,宝妈一定要保持良好的情绪,良好的睡眠,注重劳逸结合。
对于食疗法没有太大效果的宝妈可以尝试身体气血调理,按摩,帮助宝妈有效的持续的保证奶量。另外,宝妈每天喝水不少于4000ml,可以保证奶水量。
二、对于即将为宝宝断奶,妈妈要求回奶情况:
除了可以食用以上食物外,还有以下回奶方法可以参考:
人工回奶即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,连服3~5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,连续注射3~5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果,如炒麦芽120g,加水煎汤,分3次温服;或食豆浆1碗,加少许白砂糖;或先将乳汁吸出,用皮硝50~60g,置于纱布袋中,外敷于乳房,潮解后需及时更换,每日3~4次。
以上是我的回答,希望能帮助你。
妈妈邦育儿
作为刚刚断完奶的妈妈,我来总结一下。
回奶的方法有自然回奶,饮食回奶,药物回奶和人工回奶。
自然回奶和饮食回奶是最好最健康的回奶方法,主要是减少喂奶的次数和时间,吃些健康的回奶食物,逐渐让乳房停止分泌乳汁,一般时间较久,长达一个星期,才能彻底回奶。
药物回奶,人工回奶(通乳师回奶)的方法相对较快,两三天就可回奶,但是对于乳腺恢复或者下次哺乳就会多少有些影响!
自然回奶注意事项:
1.回奶要决绝。一旦决定断奶,就不要断断续续,不要让宝宝再吮吸。
2.回奶时,如果乳汁还很多,前两天乳房会很胀,千万不要挤,挤这个动作就像孩子在吮吸,会刺激乳汁分泌。
如果乳房胀的厉害,有硬块,就要挤出来一些,但是不能多挤,以乳房不胀痛为标准,不需要排空。挤的次数要逐天减少,一般挤个三天左右,就不需要挤了,让它自然回去。一个星期就会彻底回奶。
3.不要频繁抚摸刺激乳房。除了胀痛时挤出一些,其他时刻不要去刺激乳房。
4.不要喝汤汤水水,不要吃下奶食物。
5.不要去排残奶。乳汁会原路返回,返不回去的会被身体吸收。不要被美容机构忽悠了!即使想排,也要去正规专业的机构去排,以免弄伤乳房,得不偿失!
饮食回奶:
1.炒麦芽+干山楂片
药店有售,一般都配好了。当水喝,喝了就喝这个。
2.回奶食物
韭菜、芹菜、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子,地瓜、玉米、麦芽等。
柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。