呂蕉顏
因為慢性咽炎很容易復發，所以平時日常注意一些細節可以有效控制：
1.注意口腔清潔
建議：我們若早晚用淡鹽水漱口，可清潔和溼潤口腔，改善咽部環境，預防細菌感染。
2.增強體質
鍛鍊身體，增強體質，保持強健的體魄，也是預防咽炎的最基本條件之一。
3.注意飲食
飲食調理也有防治慢性咽炎和減少其復發的作用。辛辣溫燥及油炸肥膩的食品，可助火生痰，加重症狀，也儘量少吃；菸酒會對咽喉黏膜產生不良刺激，也需戒除。
身體瘦弱者，可吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復；而多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，則有利於提高咽部的防禦功能。（65）
家庭醫生雜誌
慢性咽炎多見於成人，多為急性咽炎轉為慢性所致。老百姓通常認為，咽炎不算是什麼病，喉嚨上火了，吃點寒涼去火的東西就可以了，其實這個觀念是錯誤的。
急性咽炎，或者說慢性咽炎急性發作，可能和上火有關；而慢性咽炎的發作，往往不是因為上火。
那麼，慢性咽炎是怎麼產生的呢？
首先，我們要弄明白咽部的解剖位置，咽位於喉的後方，下面連接食道，直通胃部。特殊的生理部位，決定了慢性咽炎的發作與脾胃關係密切。《黃帝內經·素問·陰陽類論》指出：“一陰一陽代絕，此陰氣至心，上下無常，出入不知，咽喉乾燥，病在脾土。”這裡說的一陰一陽，乃為致病之因，經脈不暢，厥陰之氣上至於心誘發病變，其病症或在上部，或在下部，難以一概而論，其症狀通常是飲食無味，大便洩瀉無度，咽喉乾燥，病在脾土。脾土虛弱，則難以化生精微，津液難以上承咽部，這是本病發作的重要誘因。
要防治慢性咽炎，就需要正確辨認其症狀：
1.咽部乾燥。在傍晚或深夜，或講話過多時，咽乾加重。
2.咽部疼痛。一般是輕度，在疲勞或者講話過多時加重。
3.咽喉癢，導致咳嗽，稱為咽源性咳嗽，由咽部乾燥引起，只有大量喝水，才能止住咳嗽。
4.燒灼感。
5.時不時清嗓子。因為黏稠分泌物黏附著咽喉部黏膜，所以經常清嗓子。
6.異物感。總覺得嗓子眼兒裡有東西，吞不下，吐不出，這是由於咽部乾燥缺少津液滋潤產生異物感。
以上這些症狀，時輕時重，在酒後、煙後、受寒或熬夜疲勞後、講話過多後容易加重。
弄清這些症狀後，如何調理慢性咽炎呢？
第一，外治。
1.用西瓜霜噴咽部，每天三四次。
2.口含梅子（一種小食品，酸酸的），每次半小時，每天六枚。因為梅子能夠促進唾液分泌，而唾液有助於滋潤乾燥的咽喉。《三國演義》裡的望梅止渴，就是這個道理。
3.穴位按摩。對太沖、太溪、內關、合谷、照海、天突這六個穴位進行按摩，對慢性咽炎有一定的自我保健效果。太沖穴位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處；太溪穴也在腳上，是腎經的穴位；內關穴在腕橫紋上2寸，腕橫紋往上約三指寬的中央。
第二，內服調理。
1.急性咽炎發作，或嗜菸酒、辛辣等刺激性食物者，參考百合固金丸，含服冬凌草片。
2.脾運不健而氣虛症狀明顯者，症見：面色無華，少氣懶言，聲低氣怯，畏風寒而易感冒，舌體胖大，邊有齒痕，質淡，苔薄白，脈細或沉。參考補中益氣湯。
3.脾虛溼氣重者，症見：咽部黏膜水腫明顯，脘腹脹滿，大便不成形，便後擦拭不已，舌體胖大，邊有齒痕，質白，舌苔白膩，齒痕明顯，脈細濡或弱。參考參苓白朮散。
4.脾虛氣虛，痰溼重，症見：咽乾明顯，反覆咯痰，異物感嚴重，噁心乾嘔，舌體胖大，邊有齒痕，質淡紅，苔厚膩或糙，脈平或滑。參考香砂六君子。
慢性咽炎日常調理：
1.遠離菸酒和辣椒等辛辣刺激之物。
2.注意飲食。既不能暴飲暴食，大魚大肉，也不能大量吃生冷瓜果、寒涼冰鎮飲料，防止傷脾。
3.生活、工作選擇空氣新鮮的環境。霧霾重有粉塵的空氣直接進入口中，刺激咽部黏膜，會出現幹癢、異物感等咽炎症狀。
4.注意勞逸結合，不過多講話，言多耗氣，導致津液減少。
5.起居合理，減少熬夜、賴床，多到戶外鍛鍊，正如《黃帝內經·素問·四氣調神論》而言：“夜臥早起，廣步於庭。”
6.《黃帝內經》說：“憂思傷脾。”無憂在臨床中發現，抱怨也傷脾。而脾虛，似乎更偏愛聰明人。人一聰明，頭腦就閒不住；頭腦閒不住，就愛瞎想；想多了，心中就會有不平，有抱怨，有憂愁煩惱。人長期生活在憂思和抱怨中，脾臟受傷，就不能把津液精華上輸到咽部。
7.保持愉快心情。中醫認為，情志不暢，肝氣鬱結，循經上逆，結於咽，乘脾犯胃，運化失司，津液不得輸布，凝結成痰，痰氣結於咽喉，導致咽部的病症。
最後要明白一點：慢性咽炎調理起來見效慢，療程長，所以要有耐心。很多朋友沒有信心堅持，也有的朋友經常用抗生素，或者清熱解毒的藥物，可能一時有效，症狀暫時減輕，久之則容易導致不良後果。
（燕趙都市報 無憂/文）
燕趙都市報
醫格
以前，經常有一些人問喉嚨不舒服，有夥棉絮一樣的東西帖在咽喉，吐不出來，咽不下去，有時間還有胸部憋悶的感覺，問我用什麼辦法能治好？我通過ꪣ對其進行脈象診斷，認為該病主要是由肺部氣鬱，寒溼阻絡所致，因此，我為他們開的處方，經過多人的服用，療效奇特，一般患者服用三至五付中藥，便可治俞，配方如下:
陳皮10克，半夏1O克，肉桂10克，蘇子10克，前胡12克，厚朴12克，沉香12克，當歸12克，甘草12克，桔梗12克，香附12克，草果12克煎湯服用三至五劑即可治瘉。
永170484318
我以自身患慢性咽炎十幾年親身感受，跟您分享我十幾年跟這個病患折磨的經歷，後來又是怎麼樣從這折磨的惡夢中解放出來的？
那一段經歷真的是痛苦不堪的，14歲那年，上高中寄宿在學校，父母不在身邊，什麼都要靠自己。有一天早上起來覺得嗓子有點痛，沒太在意，覺得過兩天就會好的，沒想到等一等，不但沒好轉還更痛了，痛到吃飯都難以下嚥了，於是跟老師請了病假去看醫生。醫生看過說我是慢性咽炎，他給我開了兩天的消炎針+消炎藥，兩天下來，卻更嚴重了，口水都咽不下去了，更別說吃東西了，吃東西就同上刑沒什麼區別，我這樣說一點也沒誇大其詞，確實就是我當時的切身感受。如果有過這種體驗的朋友必能同意我的說法。
後來才知道這個經歷只是後來慢慢十幾年的一個開始，每到換季或是飲食稍不注意這個“妖魔般”的咽炎就會跳出來，慢慢的折磨我，一年少說也來個三四次嚴重的，每次都必需輸液加消炎藥，不然越挺越嚴重。讓人不勝其煩，無法擺脫。
隨著慢慢長大，體質卻沒有變好，反而越來越差，那時我想不明白，為什麼別人生一點小病可以自愈，我卻越脫越嚴重，為什麼吃的藥打的針一次比一次多，我的身體素質還越來越差，我想不明白，看不懂。但是人總有走運的時候，在我很迷茫很苦惱的時候，接觸到了中醫，老師當時講課就講到所有呼吸道的問題都與我們的肺臟有關，都可以通過刺激肺經減輕症狀，之後跟著老師學習了實操。中醫提倡“不治已病治未病”。
學習了中醫以後，我的病患經歷改寫了，再也不是被動挨打，而是自己可以做主，積極的處理了，簡直就是屢試不爽。而且我用此方法也幫助了很多和我有緣的人。方法非常的簡單，每個人都可以學起來，真是要驚歎老祖宗太了不起了！我很後悔沒能早點接觸中醫，沒能早點幫助自己和身邊的人。
此法適用的症狀：嗓子不舒服，嗓子癢痛，或者我們常說的上火，或者鼻涕帶血等
方法分享給大家：用八到十個蔥頭（小蔥就可以）的蔥白切小加2碗水煮成大半碗喝掉，每天早中晚三次，如果嚴重的話可以刮一刮肺經，出痧即可。輕微症狀一兩天好轉，嚴重點的三至五天好轉。
好東西分享給大家！
智慧中醫
同濟大學醫學院李清琳教授
咽炎曾被認為是教師的職業病，因為他們說話多，用嗓多。然而現在，由於空氣汙染、氣候環境等影響，咽炎的發病率正在攀升。特別是慢性咽炎，已經成為咽喉病中最常見的多發病，臨床來看，發病率達到30%～50%，且仍有上升趨勢。
咽炎是咽部黏膜、黏膜下組織的炎症，常為上呼吸道感染的一部分。依據病程的長短和病理改變性質的不同，可分為急性咽炎和慢性咽炎兩大類。急性咽炎起病急，初起時咽部乾燥，灼熱；繼而疼痛，吞嚥唾液時咽痛往往比進食時更為明顯；可伴發熱、頭痛、食慾不振和四肢痠痛；侵及喉部，可伴聲嘶和咳嗽。
慢性咽炎的主要症狀是咽部不適，幹、癢、脹，分泌物多而灼痛，易幹惡，有異物感，咳之不出，吞之不下。慢性咽炎雖不是大病、重病，但因其發病率高，患病人數多，容易被輕視等原因，往往會影響到人們正常的工作生活。
咽炎症狀
1.灼熱感：
前期較為常見，由於細菌的繁衍生殖，導致口腔溫度升高，使患者感到咽部乾燥，有灼熱感。
2.吞嚥痛：
當咽部組織發炎時，導致正常肌肉出現紅腫，食道空間變小，所以患者在用餐過程中，由於牽動起咽部的肌肉組織，便會有明顯的痛覺。值得注意的是，如果到了嚴重期，不僅會給患者造成飲食上的困難，還會引發耳根部位的痛覺。3.咳嗽嘶啞：
4.全身症狀：
多見於小兒和老年人群體，由於其自身免疫功能的不足，若出現有咽炎之時，會出現不同程度的全身性併發症，例如：發熱、頭痛、食慾欠佳、四肢睏乏等現象。
慢性咽炎的誘因
菸酒不離手：
麻辣食物悠著吃：
辛辣食物對咽炎患者絕對是大忌，不僅刺激口腔，還會使咽部黏膜常處於充血狀態，加重咽部不適症狀。另外，進食過快，食物未經細嚼就吞嚥，粗糙的食團會使咽部負擔加重，炎症難以消除。
生活不規律：
過度疲勞、精神緊張、晚睡遲起也會使咽炎遷延不愈。因為，這些因素會破壞體內正常調節機制，使身體抗病能力下降，咽炎自然不容易好。
粉塵伴身邊：
除生活中常見的花粉、煤塵，還有一個藏在辦公室的隱形殺手，打印機、傳真機、複印機也在不斷釋放著粉塵，長時間吸入會刺激呼吸道，引起咽炎。
咽喉炎適宜吃的食物：
第一， 水果蔬菜不可逃脫。
多吃一些新鮮的水果、蔬菜，特別是一些富含維生素的水果，如獼猴桃、無花果和西瓜，能起到清熱、利咽、消渴和補充維生素的作用。不要吃易上火的熱帶水果，如荔枝，龍眼，芒果，榴蓮，吃上火的水果會加重病情。
第二， 健康從喝羅漢果茶開始。
將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘後，不拘時飲服。每日1～2次，每次1個。羅漢果的功能有清肺化痰，止渴潤喉，主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉乾燥不適，喉痛失音，或咳嗽口乾等。因此咽喉炎的患者把羅漢果茶替代其他飲料是明智的選擇。
中草藥方：治根治本，防止復發
咽炎偏方
一：口含大蒜
二：西瓜皮治咽炎
三：晚上口含玄參
四：吃核桃
五：茶葉蜂蜜水漱口
六：按摩咽喉部位
每天早晨起床後，在左手掌心塗上幾滴風油精，然後順時針按摩咽喉部位20-30次，堅持每天早晨做這個按摩，2-3個月後病情可以好轉，一年之後就可以獲得痊癒。
用戶88466952763
中國醫科大學王嘉琳教授
咽炎的常見病因：
如果生活地域氣候寒冷、乾燥，工作環境空氣被粉塵、化學氣體汙染，或者咽喉長期受菸酒、辛辣食物的刺激，就易得咽炎。這是常見的引起咽炎的原因。
咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現，如貧血、消化不良、大便長期秘結、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等都可能是引起咽炎的原因。
長期用嗓過度造成咽部乾燥、聲帶、喉肌受損易發生慢性咽炎。是由於不良生活習慣所造成。嗜好菸酒，喜食煎炸辛辣食物,經常熬夜、失眠、夜生活頻繁者容易罹患本病。
如感冒引起的急性咽炎，反覆發作、遷延不愈可轉為慢性咽炎;再有咽部鄰近組織的炎症蔓延而致,如慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎、齲齒等。
有的人乾咳一兩個月不見好，可能是呼吸道過敏引發的慢性咽炎。經常食道返流，倒灌進咽部的胃酸也會導致慢性咽炎。清晨刷牙乾嘔是由於胃酸返流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引發慢性咽炎。
慢性咽炎的自我調理小方法：
一、吃芹菜治嗓子啞
二、緩解咽炎症狀的最佳方法
三、巧吃雞蛋治咽炎
四、食醋配雞蛋
還有一個方法，用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋)，裡面加上三個洗淨的新鮮生雞蛋，煮10—15分鐘，雞蛋煮熟後保持沸騰，去除蛋殼後再煮10—15分鐘，最後把雞蛋連同食醋一起服下，每天一次，連續服用10—15天。
五、拌吃銀耳
拌吃銀耳後，一般兩日後可以好轉，方法如下：將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。
六、飲涼茶水
將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常小口飲入。
七、冷敷脖頸
八、熱燻氣療法
如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱燻氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。
離婁下孟子
咽炎，鼻炎，支氣管炎，支氣管炎哮喘，都是感冒的後遺症，都治過，一樣的藥治，治一個好一個，不管你是十幾年的，還是剛發生的，就是扁桃體發炎沒治過，剛剛開始治一個月，治好了十多個了，都是頭條粉絲們，沒有讓他們失望。
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冬季寒冷，是最適合吃火鍋的季節，一般火鍋要趁熱吃最好，且很符合人們的胃口，但是美中不足的是火鍋容易引起上火，對於有喉嚨病症的人要謹慎吃，對於慢性咽炎患者來說吃火鍋還會加重症狀。
另外有些人吃火鍋時喜歡大量飲酒，特別是冰鎮啤酒，覺得很過癮。其實這是不對的。火鍋和冷飲的刺激性都較大，如果搭配起來，咽喉受到“冰火兩重天”的雙重刺激，極易引發咽喉炎、喉嚨水腫等疾病，吃火鍋時喝酒會使體內乳酸堆積，抑制尿酸的排出，時間長了就會引發痛風症，嚴重的還會引起腎結石和尿毒症等併發症，從而影響健康。
咽喉是人體與外界相通的重要通道，也是人體抵抗外部細菌、病毒，預防呼吸道疾病的第一道屏障，同時咽喉還充當著呼吸、吞嚥、發聲等重要功能。咽炎是咽部黏膜的瀰漫性炎症，不僅造成咽喉局部機能的障礙，還會波及周圍鄰近器官組織，甚至引發全身疾病，影響健康。咽炎是人類喉嚨的殺手，一旦沾染，漫漫人生路就會陷入無休無止的咽炎康復過程中。咽炎極易反覆發作，又極易患上。咽炎的特徵表現：
一：明顯感覺到咽喉部位的不舒服；同時還伴隨著疼痛。時常出現灼熱感、煙燻的感覺。咽炎的炎症刺激，或淋巴濾泡增生所引起的、植物神經失調等有關。咽炎患者時刻感覺到自己的喉嚨裡面有異物感，早上起來的時候會咳出分泌物，甚至是噁心。
二：根據每個人的表現不同，咽炎對患者的刺激表現出來的症狀嚴重還是輕微都是因人而異。多數的患者，咽炎發作的時候疼痛的時候都是很明顯，少數人的表現是較為輕微，這是屬於急性的咽炎症狀的典型的特徵之一。
三：咽炎發作的時候，咽喉會感覺到特別癢。由於咽喉部位的感覺神經失調，或是炎症刺激導致了因素有關。咽喉炎的感覺也是屬於有異物感的明顯特徵之一，因此也容易引起咳嗽的症狀。
四：咽炎也會導致不停的咳嗽發生，咳嗽是因為肺臟或氣管、咽喉有病的症狀，導致了咽部的作廢；因此咽喉癢起來就會發性咳嗽，少痰就會造成過敏性咽炎。
五：早上起來的時候也會有明顯的乾嘔現象。就會有明顯噁心的感覺。特別是早上漱口的時候最容易發生。這時候的咽喉部位敏感性特別強。中醫學上所說的“胃氣上逆”或“胃失和降”等，因此也容易產生咽喉部位神經過敏的現象發生。還會出現一系列其他的症狀發生，少數患者會出現中氣味濃重，或是口臭的現象發生，也會出現便秘、大便乾結或是中醫上所說的肺胃鬱熱的想象有密切的關係。
白領階層由於長期處於工作競爭壓力狀態下，生活不規律，再加上心身長期疲勞、精神緊張，使得身體抵抗力下降；導致白領階層人士極易遭受細菌和病毒的感染侵襲；另外，白領人群長期處於空調的環境下（夏天空調降溫、冬天空調加溫），而且工作環境閉塞、乾燥，極易造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細胞數目減少，局部抵抗力下降；乾燥還可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動，降低對空氣的清潔加溼作用，直接對咽部粘膜造成刺激和損害，室內空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵發病。
咽炎屬於一種身心疾病，而且，隨著近些年來，社會壓力的不斷增大，室內裝修以及城市汙染的增加，導致咽炎的發病率一直高居不下，已經成為威脅國民健康的一大隱患，所以咽炎理應引起大家的重視。
冬季天氣乾燥，需要多喝水，注意保護咽喉部位，我曾經深受咽炎折磨，真是後悔一開始沒有把咽炎重視起來，以為是小問題，不以為然，嚴重起來才知道當回事，想過很多辦法，都沒有多大作用，後來姑姑聽說世什麼草膏可以去根，我就在網上查了，看評價不錯，決定試試，用了將近一個月，就好的差不多了，準備繼續用，快點把咽炎趕跑。
根據中醫理論，咽為胃之關，喉為肺之門，外感之邪入肺易傷喉，飲食不當入胃易損於咽，咽喉為邪毒好浸久留之地。咽喉炎病因臨床有內、外之分，外因多為感受風寒之邪，鬱久化熱或風熱之邪，《溫病條辨》曰“溫邪上受，首先犯肺”，咽喉居上，首當其衝感受溫邪；內因多為素體陰虛，又嗜食辛辣煎炒，痰熱蘊結，上灼咽喉或日久耗傷肺腎之陰，導致虛火上炎，灼傷津液成痰，痰熱循經上擾咽喉，清道失利所致，正如《醫宗金鑑》論喉痺的病理所說：“由腎陰久虧，相火上炎，消爍肺金，清肅之令不行”。
白領可能沒有大塊的時間，也沒有多餘的精力，這個時候在家可以採用食療的方法康復慢性咽炎。紅棗，濃茶汁調蜂蜜就是非常有效的一種方式。用火把5枚紅棗的皮烤焦，衝入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。如此對康復咽喉疼痛、咽喉炎有不錯的效果，能很好的緩解病痛。另外還可以採用核桃康復慢性咽炎，取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程，具有消炎、潤肺、化痰、止咳等作用。可康復咽喉腫痛、咳嗽等疾病。此外，白領們可以多吃些水果來緩解咽炎的不適症狀。
1、蘋果
外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。在乾燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等症狀，同時還可以有效的康復咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的作用。
2、橄欖
每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反覆沖泡飲用，飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的效果。
3、葡萄
一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄，除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。
4、櫻桃
櫻桃即是食物也是中藥。櫻桃的果實可起到潤肺利尿，清熱健脾的作用，對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。櫻桃有清熱健脾的作用，對於緩解咳嗽或者是咳痰的情況有好處，還能保護肝臟。
5、柚
味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，解酒毒，孕婦食少口淡，吃了可開胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食可康復慢性支氣管炎、慢性咽炎。吃柚子有開胃的作用，還可以理氣化痰，對於生津有好處。
