豬蹄
豬蹄又名豬腳，只要喜歡吃豬蹄的人皮膚肯定好，因為豬蹄中含有大量的膠原蛋白，常吃可以滋潤皮膚，延緩衰老，不長斑，不長皺紋，在中醫眼中，豬蹄還是一味良藥。
很多人擔心吃豬蹄容易發胖，其實只要注意保養並不會多長一斤肉哦，就是吃完豬蹄之後不要馬上坐下和躺下，多走走，飯後吃點蔬菜和水果，幫助消化，就不會發胖了。
當然豬蹄所含的膠原蛋白烹飪的過程還會轉化一部分明膠，幫助改善生理功能，還有豐胸效果。
銀耳
銀耳也含有多種氨基酸和膠原蛋白，常吃可以補充皮膚所需要的營養，延緩衰老，越吃越年輕。
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