李博士說，乳房下垂關鍵是在預防，從少女時代乳房發育時就應該佩戴合適的胸衣，以防止乳房重量增加，引起下垂。特別是一些特殊的職業，運動員、舞蹈從業人員以及重體力勞動者，更應該佩戴合適的胸衣來預防乳房下垂。
另外哺乳期也應該選擇合適的文胸，以免乳房增大引起的皮膚和它支撐的結構的擴張，妊娠期的飲食不要營養過剩，乳汁過多的淤積，要多吃蛋白質。
再者，對平時不健康的姿勢進行調整，比如不要對乳房擠壓，要經常進行按摩等。
如果此時真正出現乳房下垂的情況，我們可以採取手術的辦法進行矯正。輕度的乳房下垂我們可以用自體脂肪移植和假體豐胸來矯正；嚴重的乳房下垂和肥大，需要手術進行提升和乳房縮小來矯正。
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