美美吃个早餐,发个朋友圈个个都讲你大早上的就吃肉啊?

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开学倒计时啦!还能吃到这种早餐可能就得等到寒假了。

俗话说,早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐,这不是没有道理的。

美美吃个早餐,发个朋友圈个个都讲你大早上的就吃肉啊?

纸包鸡腿,滋味鲜美,肉质细嫩,好吃到无法自拔。

1、把鸡腿洗好沥干水,背面用刀划开,待用。(腌制的三种配料,依据个人口味腌制即可)

放入适量的葱姜蒜末、生抽、蚝油、料酒、盐、白胡椒粉、辣椒粉、孜然粉、食用油腌制两个小时以上。

放入柠檬汁、盐、黑胡椒粉、少许生抽、姜蒜末、意式综合香料、橄榄油腌制两个小时以上。

用蒜末、生抽、白醋、白糖、芝麻油腌制两个小时以上。

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2、西兰花切小朵。土豆洋葱切块,胡萝卜切片,小番茄对半切,等鸡腿腌制一个小时的时候加入蔬菜一起腌制,腌制好以后将蔬菜和鸡腿放在油纸上面,两头对折起来包好,然后直接放进200度的烤箱烤45分钟左右就可以啦!

美美吃个早餐,发个朋友圈个个都讲你大早上的就吃肉啊?

早餐做了纸包鸡腿,发个朋友圈,朋友个个都说你一大早就吃肉啊?

为什么一大早就不能吃肉呢?


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