肾脏人体最大的排泄器官，主要负责代谢体内某些废物、毒物，再通过重新吸收功能保留水份及其他有用物质，来保证机体内环境的稳定。但是肾也会有出毛病的时候，但是它偏偏是个“哑巴”，俗话说：“哑巴吃黄连，有苦说不清”！即便是肾生病了也不会“喊痛”，但其实肾一旦出现炎症或者受损，身体就会拉响警报，身体2个地方最先会发臭！
肾不好，身体这两处会“变臭”
1、尿液出现臭味
对于肾炎或者肾不好的人来说，如果体内的毒素不能够被肾脏正常的代谢，那么在这样的情况之下，这些有毒物质就会滞留在身体中，因此在排尿的时候，不少人就会发现自己的尿液出现了臭味。
2、脚心出现汗臭
很多朋友不明白为什么肾虚会导致脚臭这种情况出现，其实这是因为肾虚导致双脚流汗，而女士双脚如果没有很好的散发汗液，就会导致足部滋生大量细菌，从而出现脚臭，而这种情况在夏季尤为明显。此外，除了脚臭之外，肾虚还会导致女士经常流汗，不仅限于双脚，身体其他部位也会有体臭。
注意：当身体明显出现这两种臭味，表明肾功能异常，有肾病要找上门了！此时如果一味的忽视，只能让肾功能再次受到重创，不要等到演变成肾衰竭或者是尿毒症就晚了！
学会2个方法，能将肾毒排“光光”
1、药食同源食物调理
俗话说，药补不如食补，如果你想通过十全大补丸来养肾，那劝你早早的放弃吧！这种方法不仅不能养肾，药物的东西还会给肾脏带来巨大的负担！养肾建议食疗《金匮要略》中的方子芡豆三黑粉，此方延续至今有组方加减！
做法：先芡实、山药、核桃、枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯等食材将洗净、晒干、低温烘干，然后用破壁机打碎成粉，最后取适量开水冲服即可，由于整个过程比较麻烦所以建议选择相同成分的芡豆三黑粉。
作用：谁都知道黑色食物入肾，因此黑豆、黑米、黑芝麻是典型的补肾食材，话不多说，此方的最大亮点是，配有桑葚、枸杞、芡实、山药、核桃这几种食物滋阴补肾，强肾固肾，加上其他及中国食材的配合，如果坚持一段时间的食物的调理，你的肾想不好都难！桑椹补肾阴为主，鲜品为水果，干品为中药，既能饱了口福，又能强肾补精，可谓一举两得。芡实固肾涩精更是补肾高手；配合山药、枸杞补肾效果更是强强联合，增强性功能，所以食材搭配好一样养作用胜吃10服药。
2、按摩排毒：涌泉穴
涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
閱讀更多 劉瑜醫師養生 的文章
