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经常吃药的人如何养肾？

一、如果非要吃药，应避免几种药物同时吃。药物的属性不同，一起吃不仅发生化学反应，还会导致毒性加大损害肾脏。尤其是一些消炎药物，还有一些中药也不宜长期服用。两种药物之间最好相隔半到一小时。吃药后宜多喝水，稀释促进吸收并将毒素及时排出体外。

二、一定要根据季节变化，适度运动，增强免疫力。运动是最好的良药，可以辅助起到平衡血糖、稳定血压、降低血脂等。冬季来临，如果你年龄偏大就在室内活动，如果年轻可以适当到户外锻炼。有很多疾病通过锻炼而提升自身免疫力，让疾病有所好转，还有人就此摔开了“药罐子”。看情况你不是这种人，那就多活动，在室内晒太阳也可逐渐提升身体阳气。

三、按摩、艾灸腰部、足底。把双手搓热，也可用少量红花油按摩促进血液循环，经常按摩足底也可起到辅助“养肾”作用。

四、如果你肾功能没有问题，平时要多喝汤水，每天保证饮水量在2000-2500毫升以上。每天早晨用开水冲泡15-20粒枸杞子，泡半小时左右待温时喝水吃枸杞，坚持就会起到一定养肾补肾的作用。

四、饮食清淡，少吃油腻，蛋白质摄入合理。过多的蛋白质会加重肾脏负担，所以老年朋友增加营养要少食蛋白粉、豆类产品，不是不能吃要适量，因为我们的食物中已经含有非常丰富的蛋白质，再额外补充就会让肾脏不堪重负。吃药不能喝茶，你可以选择少量蒲公英代茶饮，最好是那种干绿色的蒲公英，切碎，加少许生姜，每次1克左右就好。蒲公英可以帮助肾脏排毒，辅助起到护肾作用。

五、情绪乐观，精神积极向上，保证睡眠，避免感冒。有个乐观的心态，避免生气上火，有时候不良的情绪也会伤害肾脏。养肾是逐渐形成的习惯，良好的睡眠和情绪会让肾脏更好的休息和排毒。冬季要注意避免感冒，经常反复感冒其病毒和用药对肾脏也会起到一定程度的伤害。

是药三分毒。经常吃药如果药物毒性较强就会影响肾脏健康，导致肾脏储藏精华功能受损。我还是建议不要自己随意增加药量，不要中药西药同时治疗。多在饮食的结构与调养上下功夫，多运动，不断改善体质增强免疫力才是真正的养肾。

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药物引起的肾脏疾病通常是慢性的，经常吃药一定要懂得保护肝肾。这里推荐金水宝胶囊，它含有虫草多糖、腺苷和虫草酸等营养元素，能起到保护肾脏和补肾的功效。无论是肾阴虚还是肾阳虚，都可以服用金水宝。也可以采取食疗的方式，多吃含有纤维素的蔬果，多喝水。饮食上以清淡营养为宜，少糖、少油、少盐。忌烟酒、忌食辛辣食物。同时保持心情愉快，适当运动。定期体检，谨防高血压和糖尿病等容易造成肾脏损害的疾病。尽量避免使用抗生素等有损肾脏健康的药物~经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力。

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你好，如果不能停药的话，最好调整选择对肾脏伤害小的药物；

建议男性养肾建议平时多食用一些锌、镁含量高的食物；

如核桃、南瓜子、板栗、开心果等坚果类食物；

鱼、虾、牡蛎、墨鱼、鲈鱼、泥鳅、干贝等水产品；

牛肉、狗肉、羊肉、鸡蛋、鹌鹑、鸽子等肉食；

荔枝、葡萄、桑葚、黑枣、木瓜等水果都有一定养肾、护肾的作用。

其次建议早睡早起，养成良好的生活习惯，同时可以选择几项适合自己的运动，如慢跑、羽毛球、游泳等运动就可以帮助男性朋友增强体质、雄性激素，对养肾也能够起到辅助的功效。

希望我的回答对您有帮助，祝您和家人身体健康！

如果是经常吃药的话，保护肾的最好的方法就是尽量不吃一些没有必要的药物；如果必须要吃，那么就必须定期检查肾功能。

肾脏的主要功能有哪些？

我们都知道人体有两个肾，左右各一个，体表的投影就在脊肋角处。肾脏有非常多的功能，是人体非常重要的器官之一。下面就为大家简单介绍肾脏比较主要的功能。

一、排出代谢废物

肾脏是人体血液的滤过器，人体的血液通过肾动脉进入肾内，血液到达肾小球以后就进行滤过，24小时总滤液量约170-180L，滤过的液称为原尿，原尿再被肾小管重吸收和浓缩，最后的终尿约为1~2升/天。

在这个过程中，红细胞、蛋白质等这些比较大且重要的物质是不会被滤过的，葡萄糖、氨基酸、维生素以及一些小分子蛋白质虽然能够被滤过，但是会在近曲小管重吸收。

有害的物质（人体不需要的），如肌酐、尿酸、尿素等及其他代谢产物，会被肾小球滤过，在肾小管重吸收阶段只是少部分重吸收，或者完全不吸收，全部排出。而且肾小管本身就有一定的排泄废物的功能。

总体来说就是对人体有用的基本上都会被肾留下来，有害的物质基本会被排出。

三、调节酸碱平衡

人体调节酸碱平衡紊乱的器官主要有两个，一个是肺，一个就是肾。肺主要是调节呼吸性的酸碱平衡，肾主要是调节代谢性的酸碱平衡，如果其中一个失衡严重，就会影响另外一个。而且酸碱平衡和电解质平衡、水钠平衡都有着密不可分的关系。肾在这个过程中主要作用就是排除多余的氢离子，并且对碳酸氢根离子进行重吸收。

四、肾脏的内分泌功能

肾脏的内分泌功能是比较复杂的，很多功能我们现在并未搞清楚，目前比较常见的功能就是分泌促红素、肾素、1，25-二羟维生素D3以及一些肽类激素。

促红素全称叫促红细胞生成素（EPO），主要的作用就是促进红细胞的生成，如果缺少这种物质就会红细胞下降，病态的我们称为贫血，过多也不好，导致红细胞过多，增加血液粘稠度，EPO曾经也是一种兴奋剂，增加红细胞携氧量，提高比赛成绩。

肾素主要的功能就是调节肾素-血管紧张素-醛固酮系统，主要目的是调节血压和水、电解质平衡。

1，25-二羟维生素D3主要的作用是帮助人体吸收钙，如果缺少这种物质，只是单纯补钙，效果并不好。

总体来说肾脏的主要功能就是维持人体内的平衡，如果肾受到伤害，或者因为各种原因导致肾功能下降，身体内的平衡就会被打破。

吃药对肾有哪些影响？

我们从上文大致了解到了肾脏的功能，了解到了肾脏的主要功能需要寄托于肾小球和肾小管这些结构，如果这些微小结构受到了伤害，那么肾功能也会手影响。药物对肾的毒副作用主要就体现在对这些微小结构的影响。

我们常说药物的肝肾毒性，这是因为肝肾的功能决定的。当药物从人体的胃肠道吸收以后，第一关就是肝脏，在肝脏中进行代谢，我们也称为药物的首关消除，有的药物药效会减半，有的药物必须经过肝脏的代谢才能起作用。很多药物在肝脏内代谢的时候就会对肝脏造成损伤。

经过肝脏的代谢以后就会顺着血液循环到达肾内，肾脏需要将这些药物排泄出去，前面我们提到过，对人体有用的东西肾脏才会保留或者重吸收，药物显然不是正常人体需要的东西。药物到达肾以后，会走和其他小分子一样的路线，但是这个过程中有的药物就会会肾小球、肾小管产生一定的毒性。比如我们比较熟悉的庆大霉素，它可以使肾小球滤过减少、肾小管变型。肾毒性的具体作用机制比较多，因为每种药物的药性不同，这里就不一一列举了。

药物对肾的毒性和哪些因素有关？

有人说“是药三分毒”，的确是这样的，但是有的是非常轻度的，完全可以忽略不计，有的则是非常严重的，甚至可以短时间内导致肾功能的晚期丧失。具体有哪些因素和药物的毒副作用有关呢？

• 首先就是药物的性质和种类，举个非常极端的例子：砒霜和我们吃的健胃消食片，虽然都是药，但是砒霜的毒性远远超过了健胃消食片。
  

• 药物的剂量：药物的说明书上都会写上药物的量和用法，这都是有实验数据的。如果一次性服用大剂量的药，超过了人体负荷，就会大大加重药物的毒性，甚至导致人的死亡。

• 服药的时间：有的患者吃药的时候，医生都会告诉他要3个月定期复查一次肝肾功能，目的就是为了监测药物对肝肾的毒副作用。为什么有个时间限制呢，就是因为很多药短时间内服用，副作用是很小的，如果长期服用，副作用就会显现。

• 年龄以及患者本身肾功能状态：年龄是因为老年人的肾功能不如年轻人，肾单位会在20岁以后以一定的比例丧失，这种丧失不会影响到正常肾功能，这也是为什么一个人捐一个肾没有大问题的前提，但是肾功能的储备肯定是下降的。儿童的肾功能也是不如成年人的，还有儿童的体重也小。肾功能本身就有障碍的人更不用多说。对于这一类人，服药的时候就需要考虑到药物的代谢比正常人可能要满，药物的毒性也会加大。

如何在吃药的时候养肾？

吃药的养肾其实就是想办法降低药物对肾的伤害，而不是再吃一种所谓的保肾的药，当然在一些特殊的情况下也需要在用一些药物保护肾功能。

1. 首先需要做的就是扔掉那些不必吃的药！为什么这么说呢，因为很多人为了养身、减肥或者美容吃各种药，这些所谓的药往往都不是正规的药，或者说就不是药，而是保健品，推销员让你成倍的吃才能达到药物的效果。这些药的毒副作用是很可怕的，可怕之处在于它的生产没有监督，药物的副作用和发生率都是没有做过临床实验的，因此如果你的手里还有这些药的话，赶紧扔了。
   

2. 相同类型的药，在疗效能够保证的前提下，选择副作用小的药。比如降压药，有很多种类型，以前常用的降压药副作用往往比较大，但是随着医药的发展，现在有更好的降压药，在血压能够控制的情况下，尽量换成副作用小的药。

3. 服药期间多饮水。为什么饮水能够降低药物对肾的毒性呢，因为体内的水多了就会让肾的灌注量增加，一些药物就不容易附着在肾小球、肾小管壁上，减少肾毒性。

4. 定期监测肾功能。这一点是非常重要的，因为很多时候吃药是为了看病，而药物的副作用是无法避免的，怎么办呢，只能观察，如果出现严重的副反应，要么换药，要么想一些其他的办法。但是这些的前提都是监测肾功能，知道肾功能的情况，才能知道肾功能有没有受损。

Dr岳

肾脏是人体排泄代谢产物的重要的部位，要特别注意做好肾脏的保养工作，做好脚部的护理工作，尽量保持大便通畅，还要注意勤喝水，有利于肾脏健康，可以促进肾脏内废物排出，下面我们来了解该如何保养肾脏？

护好脚。肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀;不要将双脚正对着空调或电扇吹。

大便畅。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。要做到大便通畅，需要根据自身的实际情况调整饮食结构，多做运动。

喝够水。水是生命之源，定时饮水是很重要的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯开水，不要以饮料代替，以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病。

睡好觉。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用，睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，要养成良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，以利于肾精的养护。

别憋尿。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经产生排尿反射，这时一定要及时上厕所。否则，憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管—膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易诱发肾盂肾炎，甚至造成肾功能损害。

吞津液。我国古代养生之道特别重视唾液的价值，认为吞津能润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命。口腔中的唾液，清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。人的唾液含有多种有益物质，具有助消化、中和胃酸、抗菌、增强免疫等功能。平时多用舌尖舔动上颚，或者含个枣核都能生津。

做到以上几点能够让肾功能更健康，平时要养成喝水的习惯，并且要注意调整好睡眠，尽量保证充足的睡眠时间，有利于肾脏健康，具有养肾固精作用，平时还要注意经常排尿，避免养成憋尿的习惯。

希望我的回答能够帮助到您！

米小护

肾脏对人体有不可替代的作用，是最重要的脏器之一，如何保肾养肾，是大家都比较关心的一个话题。题主身体不好，常年吃药，如何保养肾脏，又比常人显得更加重要。

肾脏有强大的储备能力。肾脏损伤的早期，可能并没有什么表现，损伤的肾单位功能，可以被正常的肾单位所代偿。但是肾单位一旦破坏，往往很难恢复。因此，养肾最关键的首先是不损伤肾！

一、避免或控制以下伤肾情况

1、药物。

我国古代有这样一句话，是药三分毒。讲的虽然有点绝对，但也有一定道理。多数药物在体内，都要经过肝脏或者肾脏的代谢，对肝肾造成一定的负担。因此，如果没有必要，不要随意吃药物，包括所谓补肾药、中草药等，都有可能造成肝肾损害！

昨天，我刚发了一篇微头条，就是讲一位男士自己上山采药，自制凉茶，结果造成急性肝肾衰竭！值得我们深思。

题主自称身体不好，长期吃药。不知具体是什么疾病。有些疾病确实需要长期服药，还有一些并不需要。题主一定要搞清楚，药能不能停？如果药不能停，是否有对肾脏功能影响更小的药物？如果有，经济上又许可，为什么不换对肾功能影响小的药呢？

2、烟酒。

大家都知道吸烟、嗜酒对身体不好。其实对于肾脏功能，也都有损害。

吸烟时，烟雾中大量的尼古丁等毒素，使血管收缩，肾动脉硬化，肾血流量减少，肾功能受到损害。同时，烟雾中含有大量致癌物质，可以导致肺癌、肾癌。吸烟还容易诱发肺部感染

饮酒同样对肾脏有害无益。饮酒容易导致血管收缩，血压升高。饮酒时伴有大量的热量进入，容易导致肥胖。同时酒精也是国际卫生组织认定的致癌物质。

3、四高。

既往认为三高，“高血压、高血脂、高血糖”，控制不理想时都可以造成肾脏损伤，现在增加了一高，即“高血尿酸”，同样会对肾脏造成损伤！因此，对于这四高，应积极防治，防止并发肾脏病变。

4、憋尿。

憋尿的原因常常是由于尿道狭窄、男性前列腺增生导致膀胱排尿受阻；或者神经源性膀胱，无法自主排尿，膀胱内残余尿量过多。仅有少数人是自己主动憋尿。

老先生为了打麻将，憋了一上午尿，长期憋尿，将会出现肾功能受损

过多的憋尿，会导致膀胱内压力升高，肾脏尿液排出受阻，损伤肾脏功能。严重时甚至会导致肾后性肾功能衰竭。

5、肥胖。

肥胖是肾脏病发生发展的高危因素。肥胖患者容易出现高血压，高血脂，高血糖，高血尿酸等四高症状，进而损伤肾脏。

6、感染。

感染本身会加重肾脏损害；另外，感染后需要使用药物控制。这些药物对肾脏又有一定的损伤。

我们应该适时增添衣物，注意会阴部清洁卫生，防止呼吸道及泌尿道等感染。

二、除了避免控制以上伤肾情况，以下行为有助于维持肾脏健康

1、运动。

身体患病，在度过了急性期之后，就要进行一定的运动。

运动能提高心肺功能，促进血液循环，改善血管的弹性，有效控制四高及肥胖的发生。

运动还提高了机体的免疫力，减少感染的出现。

运动同时可以改善精神状态，让我们心情愉悦，减少抑郁。

运动还能改善睡眠不佳情况。而良好的睡眠，可以提升生活质量。

具体的运动强度应根据疾病具体情况，听从医生的建议及安排。

2、饮水。

在没有出现肾功能不全，水肿，少尿等情况下，应适当多饮水。

多饮水，尿量充足的情况下，出现尿路感染、肾结石、高尿酸血症等疾病的可能会减少，也有利于体内代谢产物、药物尽快排出。

民以食为天，如果我们不注意饮食，容易出现营养不良或者营养过剩。两者对肾脏均有不利。

注意蛋白质对肾脏的影响，肾功能正常时，可以保持正常蛋白摄入量。如果肾功能不正常，应减少蛋白质进食总量，进食少量、优质蛋白。像豆类、牛奶、肉等。

有慢性疾病时，往往没有食欲，可以采取少食多餐的方式，每次少吃点，每天吃个4～5餐。

4、学会自我开导。

有慢性疾病的人，往往容易心情抑郁。这种精神状态对于整个身体都有着负面的影响。整天郁郁寡欢，茶不思，饭不想，如何能身体健康。

因此，要学会自我开导，不要被眼前的疾病所吓倒。培养一个爱好，参加一些集体活动，交几个朋友，和别人多交流交流，您会发现，有人比我们病情还要更重，却比我们乐观！

生活虽然艰难，我们也要保持乐观！

5、定期检查。

定期体检，检查肾功能检查、尿液常规、泌尿系彩超等。发现肾功能受损，早期治疗。

如果是因服用的药物引起了肾功能损害，应及时更换药物。

总结：身体不好，有慢性疾病，经常吃药者，首先评估药物是否能停，是否能更换对身体影响更小的药物。不随意吃药，戒烟戒酒，控制四高，防止肥胖，不过度憋尿，防止感染。适当运动，肾功能正常时多饮水，均衡饮食，学会自我开导，保持精神健康，定期检查，发现问题，及时治疗。

王成大夫

肾乃先天之本，承受着劳作，和每夭的二便分泌和怩爱等，要想保护好肾，不过量劳作和房空过频，而经常吃药是吃什么药，如果吃西药就不要找中医问，如果吃中药，中医先生自然会加保护肾的药，不用你操心提问。

双千童叟对不起条友们

是药三分毒，多吃药了肾怎么会好。肾为人的先天之本，养肾是第一位的。其实，养肾也有个“三字经”，多学多做对健康大有裨益。护好脚，多喝水，睡好觉，大便畅，别憋尿，吞垂液，按摩腰，慎用药，多吃黑。

hz慧珍

你常年吃药的意思是说这些要对你只是维持状态而没有好转是吧

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