肌肉和骨架是人體的一對矛盾.肌肉的收縮和骨架的支撐構成了一個完美的人體.儘管平時我們似乎沒有察覺到,但是實際上我們是被肌肉緊緊地收縮在骨架上.一旦有人發生骨折,肌肉的巨大收縮力就顯露出來了.如果不用鋼針,不進行牽引,肌肉就會發生明顯的萎縮.由此可見人體是很緊的."松"就是針對這個"緊"而言.
人是一個彈性體,肌肉和韌帶都是可以被拉長和被壓縮的.睡在床上從頭頂到腳跟的重力差為零.早上起來人就長一些,至晚上受一天的重力影響.人就矮一些(矮一,二釐米).
何謂"松"?為了說明松,我們先來說緊.用力對物體進行擠壓,使物體內部的距離縮小就是緊.相反,用力對物體進行拉伸使物體內部的距離變大就是松.
將人體各個關節,各個骨骼之間的距離拉長,使人的整體微量變大就是太極拳的放鬆.放鬆之時,體液充盈到放鬆之處,營養你的機體.松是張,是開.開足之後轉為合,轉為收,轉為緊,將進入關節間,骨骼間的體液擠壓出去,將陳年累月黏附著的代謝廢物通過鬆緊,開合,張收的力的作用排入到循環系統中去.從循環系統的角度來看,松是對動脈血的吸引,緊是對靜脈血的擠壓.松與緊的互相轉換,開與合的互相轉換,張與收的互相轉換,陰與陽的互相轉換,這就是太極拳的松與緊的對立統一,開與合的對立統一,張與收的對立統一,陰與陽的對立統一.太極拳就是以這樣的方式來鍛鍊循環系統.
張開之勢如開花,四肢如花瓣,從心開放.牽引由四肢影響到肺,由肺影響到心.心搏時,舒張的阻力減小了,所以太極拳越練越心平氣和,和顏悅色.
由於動作與呼吸相結合,保證了你的吐故納新,將擠壓入靜脈的廢物完全徹底地排出,又向你提供了充足的氧氣.
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