睁眼到天亮的痛苦，你懂吗？明明很困，但是睡不着，让人苦不堪言。第二天顶着个熊猫眼去上班、去上学，脸色不好不说可能还会影响工作、影响上课。可能不小心开会的时候打了个瞌睡，一个月的奖金就没有了、一道题又没有听懂。在医学上，长期失眠对身体会有严重的影响。
长期失眠危害巨大，万万不可忽视！
记忆力退化，引发健忘症；
睡眠质量差，掉发、脱发更严重；
长期失眠可以造成抑郁症；
诱发睡眠呼吸暂停综合症。
这种水果一般是野生的比较多，大多数人都没有见过，一般在华北、中南地区有生长。这种树是小乔木或者灌木，果实是秋季的时候成熟、采摘，味道比较酸，而种子是具有药用价值的。
这种树木是酸枣树，果实的种子叫做酸枣仁。
中医认为，酸枣仁味酸甘，性平；入心、脾、肝、胆经；具有养肝，宁心，安神，敛汗等作用，主治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗等。
酸枣仁花草茶：偏方以酸枣仁、百合为主，做法如下——
酸枣仁10克，百合8克，茯苓、莲子、枸杞、桑葚、大枣、桂圆各5克，（偏方可以适当增加）。酸枣仁捣碎之后，与其他食材一起加入清水大火煮开，小火继续煮30分钟，把渣去掉饮用即可，每日睡前一杯。纯植物配方，长期饮用也无妨。
此偏方原料都是较为常见的食物，不管是在药店购买原料亲自动手，还是能加网上购买成分相似的茶，有些是现代制作的袋泡茶，只要是成分一样效果都会一样，无需担心。
简单介绍其他几种成分的功效：
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