前列腺是男性獨有的器官，前列腺疾病是極為高發的，統計表明，超過50%的男性，一生中至少被前列腺炎困擾過一次。所以，瞭解前列腺怕的事，注意遠離，才能有效預防前列腺疾病的襲擊。
不得不說，男人前列腺怕的事真多！
一、怕長時間騎車。很多男性會選擇騎車來鍛鍊身體，但是經常騎車也會給前列腺帶來不利影響，身體與硬車座間發生的連續摩擦或震動，會破壞前列腺組織結構，造成損傷。醫生建議，每次騎行不宜超過半小時，尤其是前列腺疾病患者，應該儘量避免騎車。
二、怕超重。體重是影響前列腺健康的重要指數，超重越多，體內的睪丸素水平越高，就越容易誘發前列腺癌。此外，超重甚至會損壞自身的生殖系統健康，這是因為體重過大的人坐下來後，臀部和大腿內側的肉都集中在私處，相當於給睪丸加熱，而熱的環境對生殖系統都有害處。因此，超重人群應積極參加鍛鍊，進行遊泳等負重少的運動，減下多餘贅肉。
三、怕喝酒。美國一項研究發現，每天喝高濃度酒超過50克的人，患晚期前列腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。醫生提醒，長期過量飲酒，不但對消化系統、神經系統、代謝系統等有很大危害，還會刺激睪酮的分泌，進而影響前列腺液的分泌和排洩。因此，男性一定要適度喝酒，尤其是已患有前列腺炎症的人更應完全戒酒。
四、怕久坐不運動。瑞典一項調查發現，相較於經常走動的人來說，長時間坐著辦公的人患前列腺癌的風險會增加30%。醫生表示，久坐讓前列腺部位經常處於被壓迫狀態，更易誘發前列腺炎。因此，常年在辦公室工作的人，每坐一個小時後應當站起來活動大約8到10分鐘。此外，戶外活動也必不可少，平時可以堅持快走。
五、怕吸菸。研究發現，吸菸者的前列腺疾病患病率比不吸菸者高1~2倍。這是因為菸草中含有的化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害。醫生表示，吸菸越多前列腺受危害越大。
六、前列腺怕鈣化。前列腺鈣化一般是由慢性炎症感染後形成的，同時容易引起反覆發作的前列腺炎症感染。若放任不理，可加重前列腺液的淤積，引起尿頻、尿痛等症狀，嚴重的還會併發精囊、附睪等器官的炎症，甚至引起性功能障礙和不育症。
內金白茅茶：雞內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果，綠茶。
製作方法：雞內金5克、鮮白茅根4克、魚腥草3克、淡竹葉3克、山楂3克、甘草3克、羅漢果2克，綠茶1克，全部搗碎後，用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可。8種食材搗碎後，能更好地發揮作用，從前列腺到腎，能清熱利尿，所以能起到保護前列腺，預防鈣化的作用。
各食材藥理分析：
雞內金，性味甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經，可健胃消食，澀精止遺，通淋化石；
鮮白茅根，涼血止血，清熱利尿；
魚腥草，清熱解毒，利尿消腫。
淡竹葉性味甘淡，能清心、利尿、祛煩躁；
山楂味酸，微溫，消食健胃，行氣散瘀；
綠茶有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。
甘草，是一味補益中草藥，能清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等，同時還可以調味。
羅漢果，藥食兩用，不僅可防多種疾病，還可調味。
閱讀更多 巴馬八珍 的文章
