蝦仁中含有豐富的蛋白質，同時富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低。用蝦仁製作的菜餚因為清淡爽口，易於消化；菠菜可促進生長髮育、增強抗病能力。菠菜和蝦仁是個完美的搭配哦~
關於這道輔食
菜名：蝦仁菠菜面
月齡：適合10M+寶寶
食材：蝦仁20g、寶寶面50g、菠菜2顆
工具：菜刀、菜板、筷子、煮鍋、勺子、碗
製作步驟
1、蝦仁放入沸水中焯變色後撈出
2、菠菜洗淨放入沸水焯1分鐘
3、煮熟的蝦仁切碎、菠菜切小段
4、寶寶面掰成小段
5、鍋中加水，水開後倒入碎面煮5分鐘
6、倒入切碎的蝦仁和菠菜攪拌均勻，再煮1分鐘
7、盛出即可
食物營養解說—水果篇
蘆柑
蘆柑富含胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鎂、鈣、磷、膳食纖維等多種營養素，且蘆柑含水量高，適宜寶寶食用，建議在寶寶滿6月齡後適時添加蘆柑汁，能直接食用後務必提前去籽兒弄碎。
適合月齡：6M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
分享到:
閱讀更多 媽咪則 的文章
