社交恐懼症(社交焦慮症)是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。
在心理學範疇內，社交恐懼症的表現形式，包括：
害怕處於眾目睽睽的場合大家注視自己，或害怕自己當眾出醜，是自己處於難看或窘困的地步。因而害怕當眾說話或表演，害怕當眾進食，害怕去公共廁所解便，當眾寫字時控制不住手發抖，或在社交場合結結巴巴不能作答。
害怕見人臉紅，被別人看見;或堅信自己臉紅，已被別人看到，因而惴惴不安者，稱赤面恐懼症。害怕與別人對視，或自己認為眼睛的餘光在窺視別人，因而惶恐不安者，稱為對人恐懼症。
如何克服社交恐懼?
社交恐怖症主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現自我等。本症是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中，逐步培養對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事。儘管起 初會不太習慣，有時會出現失態的情景，會怕覺得難為情，可應該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社交心理和手段的，人需要在後天的社交活動中培養，才能變得自如起來。
美國心理學家馬斯洛認為，如果一個人被別人拋棄或拒絕於團體之外，他便會產生孤獨感，精神會受到壓抑，嚴重的還會產生無助、絕望的情緒，甚至走上自殺的道路。
人際關係學家指出：“在一年內失去工作的4000名職工中，只有400人即總數的10%是因為不能勝任工作而被開除的，其餘的90%則是因為不能很好地處理人際關係而被解僱。”因此，要像締結好人緣，就一定要有一個良好的心態，克服社交恐懼，讓自己成為一個富有魅力、人人喜歡的人。
嘗試著走出去，你會發現你所害怕的人或事其實也沒有那麼可怕，你所擔心的很大程度是自己。
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