哥倫比亞大學教導學生要掌握的100種學習方法
（哥倫比亞大學是美國曆史最悠久的五所大學之一，也是培養諾貝爾獎獲得者最多的大學之一。哥大校園裡還走出5位美國開國元勳，奧巴馬、羅斯福等四位美國總統，和34位各國元首、首腦，10位美國最高法院大法官。）
1.讀的慢，長期下來讀的少。
2. 閱讀中有30%-50%都是沒用的。
3. 敲打節拍來避免大腦閱讀出生，以刺激皮層，但不可以依賴過多
4. 情緒是可以操縱的，儘量往好的方向引導，行為才會改變。
5. 預習學會20%，上課學會50%，回顧學習100%，複習時應無新知識。
6. 寫下問題，越清楚，得到的答案也就越透徹。
7. 先背作證或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。
8. 跟同學一起學，討論能減少偏差。
9. 給大腦0.5-9小時來處理信息，在回顧才會有新收穫，不要在難點上停留。
10. 鍛鍊左手。
11. 隨身攜帶相機或小本子，記錄靈感，如音樂寫作或繪畫。
12. 把大事化為小步驟寫在to-do list 上，會更有成就感，效率也更高。
13. 長時間學習後立即睡覺，大腦才能在睡眠中處理和加深知識。
14. 傾聽微弱的聲音能提高注意力，每天練習3分鐘。
15. 新詞用了7才能真正算自己的。
16. 學會尋找情緒高昂的物質來驅動自己
17. 利用空閒的等待時間來做事，隨身攜帶書籍。
18. 每天做件不願做的事。
19. 多敲打手指，刺激神經，延緩大腦衰老。
20. 自己跟自己對話。
21. 要學一本書，20%是書的觀點，能延伸80%的知識是真正的學習。
22. 提前粗略學習兩年後的知識，能讓現在的學習輕鬆不少。
23. 靈感往往不是新的，它是幾個舊點子的合成品。
24. 緊張時腎會積尿，身體供水不足會導致大腦發揮失常，考前試著喝點蔬菜汁或者水果汁。
25. 學會腹式呼吸。
26. 養成記關鍵詞的習慣。
27. 多總結。
28. 做思維導圖/心智圖。
29. 從整體上記憶和理解。
30. 大腦有忘記痛苦的特徵，學習時要保持良好的心態。
31. 多說話，並提高話語的質量。
32. 帶病用腦，會對大腦造成損害。
33. 掌握速讀的技巧。
34. 利用吸引力法則：
a）你生活中發生的所有事情，都是你自己吸引來的。
b）你會成為你心裡想的最多的那種人，你也會擁有你心裡想的最多的東西，形似的吸引相似的。
c）你在心中見到的，將會成為你手中得到的。
35. 學會速讀：閱讀就像騎自行車，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢。
36. 高速大量的輸送知識，俗稱吞鯨式讀書法，長時間注意集中力會讓大腦更靈活。
37. 眾多技巧之一，去“做”，絕不要期待任何“結果”。
38. 一時一事，花五分鐘十小時也好，一口氣做完。
39. 優柔寡斷是嚴重的浪費時間，不要超過60秒。
40. 把工作分成小部分做，會有分心的危險。
41. 工作越努力，工作的能力越強，休息就越有效果。
42. 攝取肉類容易分散精力。
43. 勤於模仿，如手段，技巧和語言，別人做事時不要躲得遠遠的。
44. 自我講授，像老師教學一樣把資料概述出來，疑點會變得清晰。
45. 每天學習更深一點，而不是更廣一點。
46. 漩渦效應：錯誤往往會接二連三的犯，保持平穩心態。
47. 保持分析，反饋，突破。
48. 讀書分類，讀法也分類，如細讀，瀏覽等。
49. 對生活觀察入微。
50. 不要問“為什麼我失敗了？”而應該問“我做了什麼？”
51. 將不類似的事物聯繫起來思考。
52. 技能不是持久的，不聯繫，它每天都在退步。
53. 大腦更喜歡圖像。
54. 晚上9點到早上3點是最好的休息時間。
55. 起床後做做數學題或者別的鑽研遊戲，能使大腦迅速清醒。
56. 容易走的路都是下坡路。
57. 把思考的內容畫下來。
58. 自己說話錄音，傾聽不足。
59. 每天做件沒做過的事情。
60. 想的複雜，概述簡單。
61. 與潛意識交談的最佳時間是睡醒後。
62. 會議細節。
63. 做日程表，縮短工作時間讓大腦產生壓迫感來提高效率。
64. 學習時間隨著年齡增加會越來越少。
65. 把問題用另一個角度重複一遍。
66. 記單詞時記不起來就看答案，不然大腦會“習慣性”忘記。
67. 物歸原位，井井有條的生活不會讓你被瑣事困擾。
68. 加速形成概括力。
69. 閉眼在屋裡走。
70. 用雙重目標，最低目標和理想目標。
71. 思考弦外之音。
72. 翻撲克牌鍛鍊運算。
73. 不熬夜。
74. 每天喝水至少1500毫升，許多頭痛都是缺水引起的。
75. 每天認識一位不同的人。
76. 慢慢做，但要做的精確。
77. 畫效率/時間曲線表。
78. 轉移注意力是拒絕誘惑的根本。
79. 思考因果，關聯，相對關係。
80. 反拖延技巧之一，做什麼都要有一個理由。
81. 外向及人格魅力。
82. 閱讀時區分知道和不知道，避免浪費時間。
83. 記知識點比理解概念要簡單，知識點記多了潛意識會逐漸形成概念。
84. 想到就做，不要拖延。
85. 累了立即休息。
86. 用字母簡寫作比較，加快速度。
87. 把重要的課程記下來或錄下來。
88. 上課時端正坐姿，打開書本暗示潛意識保持開放狀態。
89. 堅持，專注，重複。
90. 感受身體訊號。
91. 飲食健康，早有蛋白質，晚有纖維。
92. 趁精神飽滿先解決難題。
93. 每天花十分鐘寫隨筆，不要停頓。
94. 去了解習慣體系。
95. 不要壓制慾望，化解它。
96. 微笑釋放的化學物質對緊張和憤怒及有效。
97. 意志力=精力=強化。
98. 多問為什麼。
99. 推遲情緒，立即行動。
100. 善用表格。
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