很多人被認為自己是痰溼體質，很多人大便總是很黏，衝不走，怎麼回事呢？很多人都是體內溼氣重，那溼氣重我們該怎麼辦？
今天就給大家推薦一箇中醫去溼小妙招，醋泡黑豆。（建議大家收藏）
做法很簡單：先把黑豆加適量水煮至七八分熟，煮好後瀝去水分，直接加入醋浸泡一個星期就可以食用了。每天傍晚5-7點之間(腎經最旺的時候)，取20-30粒當零食吃。如此常服，可使白髮變黑，補腎強腎。
除此之外，我們也可以通過食療去溼氣：
張仲景有句名言，“病痰飲者，當以溫藥和之”。就是說，溼氣重的人，在調理溼氣時，要加些溫性的，才更有助於溼氣的升騰，加快溼氣發散。
體內溼氣重，一般都是脾胃問題，所以首先要做到忌口，忌食生冷水果少吃，不吃辛辣，不吃甜膩等食物，另外溼氣重的人，也要保持利水滲溼，將多餘的溼氣排出體外。我們都知道脾是運化水溼的，所以想要調理好痰溼體質，就要健脾。脾臟好了，自身運化水溼的能力強了，溼氣就可以依靠自身能力排出了。
運動去溼，運動不僅能舒緩壓力，還能讓體溼加速排出體內哦，因為人體的時部分體溼會跟著汗液一起排出體內，越懶的人越要堅持運動健身哦。
可以吃薏米、芡實、黃芪、赤小豆、薏苡仁等食物，能幫排出體溼。
拔火罐去溼氣，不過拔完火罐後也要稍微保養下，一般拔完火罐後2個小時最好不要衝涼，也不要淋到雨等，不然不但沒起到祛溼作用，還加重溼氣誕生。
三五斗，飲食用藥科普作者，營養與健康答疑解惑，歡迎大家關注評論轉發！
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