对于男性而言，最在意的莫过于自己的肾脏功能了。肾脏不好，对男性有巨大的影响，因此男性平时就应该多关心一下自己的肾脏。
1、看舌头形状
瘦小发红舌——阴虚有热
胖大齿痕舌——肾虚代谢差
胖大舌，常见的一种舌象，舌头看上去又白又肿，所以又被称为“白玉舌”。白玉舌太“胖”，边缘与牙齿摩擦，往往会有齿痕。有胖大舌的人，还往往口水多、怕冷、手脚冰凉、没精神，这是肾虚的表现，表现在疾病上，就是肾功能不好，有慢性肾病。
2、看舌头颜色
通过舌头的颜色也能看出来是否是肾虚，如果肾虚的话，舌体比正常舌体瘦小，舌质呈绛红色，比正常舌质红，舌面无苔，舌面上有多少不等、深浅不一、形态各异的裂纹等，都是男性肾虚肾亏的具体表现。
舌头和手掌会出现以下信号提示我们：
一、观察舌头
1、从舌头形状上看，如果舌头瘦小并且发红，代表肾脏阴虚火热;如果舌头胖大并且齿痕明显，代表肾虚并且代谢也不好。
2、从舌头颜色上看，如果是肾虚，舌体不仅仅会瘦小，还会表现为绛红色。比正常舌质红、舌面无苔、舌面上有多少不等、深浅不一、形态各异的裂纹等，这些都是肾虚的表现。
二、观察手掌
1、从掌面上看，手掌表层高低不平表明肾阳虚;小指外侧出现青筋说明先天肾气不足;按捏大拇指第一指节指肚，如果松软无弹性，说明身体精气下滑，肾气不足。
2、从手指甲颜色看，身体健康的男性，手指甲是光滑且有些红润的。如果男人手指甲苍白没血色，甚至有点发黑发紫的话，说明这个男人体内气血不畅，多是肾气虚浮造成的。
3、从手指甲形状看，如果手指甲呈现出扁圆形，这说明男人肾脏和肠胃积累了很多毒素;如果指尖翘弯，指甲前端呈现稍微向上翘起，这说明肾脏积极的毒素更多，需要做好排毒工作。
男人肾功能出现问题，容易患上肾脏亏虚等疾病，而肾脏是人体最多的排毒器官，肾功能不好的人消化功能，新陈代谢功能也会比正常人差。肾脏出问题，发展到后期，不说大几十万元的医药费可能还不止，深受病痛困扰才是最折磨人的！所以补肾养肾还是要从平日里做起，而说到调理肾脏，总结起来并不难，难在坚持。
心，肝，脾， 肺， 肾，肾排最后因在身体最低层。肾是人体 器官最后一关，亦是最重要一关。体内器官將能量来源处理后，去到肾脏作新陈代谢后，將废料隨尿液排出体外。肾功能受损或出毛病，开始 时排尿频密，继而引致 前列腺病，什至痛风症( 尿酸过多)，尿毒症，糖尿病等。可想而知，肾对身体健康多重要。舌尖及手掌出現反应，是否肾出问题而发出讥号，难有明 确準则，有时亦会因其他原因所致。
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