夏季气温高，湿度大，空气含氧量低。人体新陈代谢加快，需氧量升高，大量排汗，失水多。血液粘稠度上升，循环不利，易引发或加重冠心病病情。
姚魁武：从临床经验中总结出冠心病患者日常生活中的注意事项，希望广大患者多加注意，安然度夏！
穿衣宜护心胸，忌赤膊
心脏位置居中，在五行属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，为五脏六腑之大主、生命之主宰。即使炎炎夏日，也不应赤膊，衣物以棉麻制品为佳，以达到透气吸汗的目的。
空调宜适度使用，忌贪凉
进出空调房的温差变化引发的血管应激性收缩，会导致原有的冠心病病情加重。因此室内外温差不宜大于8℃，最好的自然降温是坐卧于通风阴凉处，手持扇子，以及“心静自然凉”。
饮食宜清淡，忌生冷
夏季各类果蔬丰富，对于炎炎夏日胃口差时可以起到一定的改善，如果这些食品再加以冰镇则更加凉爽可口，但过食冷饮，伤及脾胃，影响吸收，贪凉引起血管应激性收缩更是冠心病发病的重要诱因。
运动宜适度，忌冒暑
冠心病患者适量活动对疾病防治有利，因此夏日也应适度运动，但要注意：
1.活动时间尽量选择傍晚；
2.活动量不要太大，以微微汗出为度；
3.活动后不要冷水冲澡，以温水洗浴为妥。
按时服药就诊，忌大意
夏季冠心病的发作比冬春季要少，加之夜眠欠安，食欲不佳，不少患者会自行减药，甚至停药，常会导致疾病反复甚至加重。所以要强调按时服药，定时就诊，切勿疏忽大意！
家中常备：硝酸甘油、丹参滴丸、速效救心丸。
高血压患者如何度夏
夏季气温高，人体血管明显舒张，且较其他季节汗出多，血容量减低，故表现为血压相对下降。
夏季夜晚睡眠质量下降，易引起自主神经功能失调，出现夜间血压升高，需引起重视 。
定期监测血压，忌疏忽大意
防暑降温，谨防血压波动
气温的变化是引起血压波动的原因之一，因此应注意午后气温高时尽量避免外出，在室内时科学运用风扇、空调以调节室温，气温高时淋浴亦是一个帮助身体散热的好办法。
宜定时补充水分，防脱水
夏天高温环境下人体的水分排出量可达到约3300ml，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600ml！
因此要养成少量多次饮水的习惯，而不是一次大量饮水。
除了饮水，也可通过吃水果、蔬菜来补充水分。
定期复诊，忌私自减药停药
夏季很多高血压患者血压较其他季节降低，但切不可因一两次测血压发现降低就减少降压药药量甚至停药，而应定时监测血压，若出现血压明显降低，或有诸如头晕、乏力等供血不足表现时，应及时前往心血管专科门诊就诊以调整药物用量。
宜养成规律生活习惯
•缓慢起床
•空腹饮温开水
•耐心排便
•清淡饮食
•控制体重
•睡前泡脚
•情绪乐观
高血压
症状：常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状。
诊断：2次在非同日静息状态下测得血压升高（140/90mmHg）时方可诊断高血压，而血压值应以连续测量3次的平均值计。
眩晕
眩是指眼花或眼前发黑，晕是指头晕或感觉自身或外界景物旋转。两者常同时并见，故统称为“眩晕”。
经曰：“诸风掉眩，皆属于肝”，肝木旺，风气甚，则头晕目眩，本病病位在肝，与脾、肾相关。
姚魁武：在人体中，有诸多穴位对血压调控起积极作用，接下来，给大家介绍几个易于找寻、易于操作的常用穴位及手法，希望广大患者能自己动手，学一学，做一做，让夏天也成为一个收获的季节！
常用穴位：
1、百会穴
百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。
百会穴又称“三阳五会”，《灵枢经脉》云：“肝足厥阴之脉上出额，与督脉会于巅。”故而为手足三阳、督脉与足厥阴肝经之会。
2、曲池穴
曲池穴，手阳明大肠经的合穴，《医宗金鉴》有云：“主治中风，手挛筋急，痹风拒疾，先寒后热等症。”可见曲池有祛风止痛、清热解表之功。
取该穴位时，患者应正坐、屈肘，肘横纹外端的凹陷处即为曲池穴。
3、合谷穴
合谷穴为手阳明大肠经原穴，是气血运行的重要枢纽。《医学入门》称：“合谷主中风，搏风，筋急疼痛，诸般头痛、水肿。”按摩合谷穴能够调和气血、通经活络、行气开郁、镇静安神，对痛症、神志疾病、热证等有较好疗效。
合谷穴取穴方法：把一只手张开，将大拇指竖起来，用拇指中间的指横纹对着另一只手的虎口位置处，拇指向下一按，拇指尖点到的那一点就是我们要找的合谷穴。
4、足三里穴
足三里穴是足阳明胃经之要穴，具有补中益气、通经活络、调和气血等作用，自古以来就被认为是治百病、保健强身的名穴。它可以调节胃功能，抑制神经兴奋，从而降低血压。
定位此穴位时，采用正坐姿势，用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是。
5、太冲穴
太冲穴，为足厥阴肝经的输穴、原穴。《灵枢·九针十二原篇》云：“五脏有疾，当取之十二原……凡此十二原者，主治五脏六腑之有疾者。”
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
按摩手法：
指腹螺纹面垂直置于穴位上，以穴位为中心，有节奏按压并配合揉的动作，范围2cm左右，按摩时指腹紧贴穴位处的皮肤表面不移动，力度从轻到重，以局部酸胀、皮肤微红为宜。按摩穴位按以下顺序进行: 百会穴、曲池穴、合谷穴、足三里穴、太冲穴。每次每穴按摩6分钟，共30分钟，每日早晚各进行1次。
注意：
穴位按摩只是作为降压的一个辅助手段，对于口服西药的患者切不可自行停药，以免发生因血压突然升高造成的风险。
閱讀更多 廣安門醫院 的文章
