對於老一輩人來說，誰家要是有個大胖小子，那簡直就是全家人的榮耀，
大胖小子這個詞兒，也用來形容健康壯實的小男孩，可是現如今，胖已經成為了一種不健康的標誌。
因為胖小小年紀全身是病
小胖真的人如其名，是個十足的小胖子，因為家庭環境比較好，而且還是三代單傳的大孫子，所以小胖深受爺爺奶奶的寵愛，從小到大，小胖一直是個乖乖仔，唯一的一個愛好就是吃美食。
從小就嘴壯的小胖，飯量基本是同齡人的三倍，人家一天吃的，就夠他吃一頓的，而且爺爺奶奶還特別願意給小胖做各種肉食，尤其是在我們東北，吃的比較油，孩子才8歲，體重就快趕上成年人了。
這麼胖的孩子真的健康嗎？真的如爺爺奶奶所說，吃得多長得壯嗎？當然不是，小胖雖然才8歲，但是前段時間體檢，卻發現已經患上了三高。
小胖睡覺還打呼嚕，經常是一口氣喘不過來，憋的臉通紅，有時候睡睡覺還會呼吸暫停，把爺爺奶奶嚇得夠嗆。
肥胖是萬病之源
有很多人都說，以前的人天天土裡刨食，每天都是粗糧加野菜，反倒是沒有多少得病的，現在的人吃的好了，每天都是大魚大肉的，反倒都是一身的毛病，不是高血壓就是高血糖，脂肪肝的更是一抓一大把。
確實，有很多病都是肥胖引起的，比如高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、呼吸障礙、肝功能異常、高膽固醇等等，對於女性，還可能會引起多囊卵巢。
有研究顯示，肥胖的兒童長大患上高血壓、高血脂和高血糖的幾率，比瘦的孩子要大很多，從小就被脂肪包圍的內臟，健康程度相對較差。
兒童肥胖應該怎麼辦
很多家長都是看著自己家孩子胖乎乎而無能為力，雖然擔心孩子太胖，但卻更擔心減肥會耽誤孩子長個兒。其實家長們完全錯了，肥胖是會影響生長素分泌的，會導致孩子長不高，但是減肥只要方法得當，是不會耽誤孩子成長的。
我們應該給孩子制定一個健康的減肥計劃，從吃東西和運動兩方面下手。
一、在吃的方面，要選擇低卡路里、高營養的食材，杜絕油炸、燒烤等不健康的食物，以蔬菜、水果為主，肉類儘量選擇不油膩的方式進行烹飪，雞蛋和牛奶這種高蛋白高鈣的食物可以常吃，但是要注意，蛋黃要少吃。
二、在運動方面，也不要太過苛求，從簡入繁，從少變多，從最開始的散步，到快走，再到跑步，這是一個循序漸進的過程，還可以培養孩子進行一些籃球、跳繩之類的運動，孩子蹦蹦跳跳不僅消耗熱量，還能促進身高生長！
兒童肥胖真的太可怕了，早就已經有因為過度肥胖，小小年紀就得了一身病的案例了，所以給孩子吃好喝好這並不是愛，真正的愛，是讓他們更加的健康！
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