孩子自制力差肠胃也脆弱，一般看到自己喜欢吃的东西都会停不下来，加上有些家长生怕孩子吃少了想尽办法喂孩子，这样无节制的吃，就导致消化不良，引起积食。
积食不仅不对孩子的肠胃造成很大的负担，还会造成脾胃虚弱容易生病，直接影响到生长发育，那么孩子积食都有哪些表现，要怎么预防呢？
孩子积食的表现
1、早上起床口气重，鼻子两侧有青筋。
2、挑食，食欲不振，反复发烧。
3、腹胀、便秘，大便硬而很臭。
4、睡觉不老实，精神状态差。
以上是孩子积食的表现，积食应该怎样预防呢？
1、控制孩子的饮食
要节制孩子的饮食，一餐不要吃太多，做到少食多餐。对孩子喜欢吃的东西要严加控制，每次分配一部分就可以了，吃饭时让孩子自己选择吃多少，不要追着喂。
2、少吃肉食，甜食
营养要均衡，现在大多孩子喜欢吃肉类食物，不爱吃蔬菜水果，家长要尽量减少肉类摄入，多吃容易消化的食物，如面食、蔬菜水果等。
3、调理肠胃
肠胃功能比较差的孩子，可以适当补充益生菌，调整胃肠道菌落，恢复肠胃功能促进消化吸收。
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