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要么阴雨要么晒~
似乎是南川这个月的主旋律天气！
其间穿插一两天，
阳光和煦、微风徐徐的舒服天气！
让人不得不反复▼
穿外套、脱外套、穿秋裤、脱秋裤！
微小妹从区气象局了解到
未来一周阴雨相间天气为主，
雨量较小，小雨天气为主，
气温总体偏低，早晚较凉。
机灵的你
一定要注意穿衣噢~
天气预报
5月29日 阴天局部有阵雨 18-22℃
5月30日 小雨 18-22℃
5月31日 多云 19-23℃
6月1日 多云 18-24℃
6月2日 阴转零星小雨 18-25℃
6月3日 小雨 17-22℃
毕竟属于夏季的凉爽总是短暂的，
那么，夏天来了，容易闷热躁动，
那如何在饮食作息上多做些调整，
以适应天气的变化呢？
来，我们来给你支招，看过来！
夏季饮食养生的补益方法
1.平补法是指应用性质平和的食物进行补益的方法，适用于身体偏虚的人群，一年四季均可食用。
2.清补法是指应用偏凉或有泻实作用的食物进行补益的方法，适用于偏于实热体质的人群，或者在夏、秋季节食用。
夏季饮食养生的原则
1.饮食以清淡为主，保证充足的维生素和无机盐，适量补充蛋白质。
2.夏季炎热而出汗较多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，多进稀食是重要的饮食养生方法，因此应当多食粥、喝汤。
3.夏季阳气旺盛，活动较多，身体消耗大，应当注意补充营养物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李子、梨等。
4.夏季还要摄入足够的水分和无机盐，特别要注意多饮水及补充钾，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。要多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、葛根、西红柿、黄瓜、绿豆等。解暑的饮料中以茶水为最佳，特别是绿茶，具有消暑解渴、清热泻火的作用。
常见的四类滋补食物
补气类食物： 大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、筱麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鳞鱼等。
补血类食物： 胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑葚、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。
补阳类食物： 韭菜、刀豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、海虾、淡菜等。
滋阴类食物： 白菜、梨、葡萄、桑葚、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、甲鱼、龟肉、乌贼、鳝鱼、牛奶、猪肉等。
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