一、例假马上就要结束了，之前一直大吃大喝，现在想尽快减肥运动，可以吗?
NO！女性在月经的中后期，卵巢外围有可能会出现黄体囊肿，由于囊肿很脆弱，腹部若被大力挤压就会使得囊肿破裂，伴随而来的内出血有可能是致命的。
二、我听说做运动时应该尽量保持平稳的匀速，而不是拼命的剧烈运动，是吗?
YES！做运动时不宜太快速，那样会加强肌肉的负担，有肌肉拉伤的风险。而且过于快速的运动并不见得比匀速运动效果好。
三、有人跟我说做运动要一鼓作气的持续1-2个小时才可以？
NO！瘦身运动都一样是要坚持才会有效果的，但一次性运动时间太长恐怕会使疲劳的运动者无法维持正确的姿势，进而导致受伤，而且难以长期坚持。
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