整理| 周亦川
来源| 搜狐健康
在光照下睡眠有多少害处？曾有研究认为可能增加乳腺癌的风险，而在最近一份来自于《睡眠》杂志增刊的一份研究中，作者发现睡眠期间的夜间光照可能影响代谢功能。
文章作者，西北大学范伯格医学院的博士后研究员艾薇·梅森博士介绍，睡眠期间暴露在光线下会扰乱睡眠，但这些数据表明，这也有可能影响新陈代谢。初步发现显示，睡眠中一夜的光照会严重影响胰岛素抵抗的测量。
在本次实验中，20名18至40岁的健康成年人被随机分为暗-暗( DD )组或暗-亮( DL )组，实验共计3天2夜。参与者每天晚上有8小时的睡眠时间，从他们习惯性的睡觉时间开始，并做一周的活动记录和睡眠日记。DL组在第一天夜里睡眠，照度小于3勒克斯，在第二天睡在100 勒克斯的光线下（相当于办公室走廊的亮度），而DD组一直在黑暗中睡眠。
研究人员在两个晚上收集这些受试者夜间多导睡眠图和褪黑素的血液样本，并且让他们在黑暗中或100勒克斯光照下睡眠后的两个上午进行口服葡萄糖耐量试验，检测DD组和DL组从昼/夜1到昼/夜2的变化。
与黑暗睡眠组( DD组)相比，光睡眠组( DL组)早晨胰岛素抵抗变化值的稳态模型评估显著高于黑暗睡眠组。这种作用主要是由于与DD组相比，DL的胰岛素水平增加。
结果表明，睡眠中一夜光线暴露会严重影响胰岛素抵抗的测量。胰岛素抵抗是指细胞对胰岛素作用的反应能力减弱，并先于2型糖尿病的发展。
梅森说:“这些结果非常重要，因为人造光线照射的应用越来越广泛，特别是在夜间。需要进行更多的研究来确定睡眠期间的慢性夜间光照是否对代谢功能有长期累积影响。"
资料来源
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-06/aaos-led060418.php
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