现在物质太丰盛了，但是人的幸福感降低了，太多的人焦虑，郁闷，抑郁，甚至有人选择了轻生。每天都会有这样的报道出现，令人很痛心，如何才能不抑郁，拥有幸福的人生呢？
什么人会抑郁？从平民到明星，官员都有，从孩子到成年人都有，和金钱，地位，学历，背景没有必然的关系，可能，还是和个人的性格和经历有关。
可能内向的人或者伪外向的人抑郁会高一点吧？李姐曾经说过，有段时间，李姐曾经抑郁过的，李姐不是什么专业人士，只是结合自身，分享一下如果有抑郁倾向或者已经抑郁了，如何走出抑郁。
容易抑郁或者患有抑郁的人，李姐觉得，就是想的太多了，神经大条或者凡事豁达的人是不容易抑郁的。李姐觉得如果能够主要做到以下三点，就可以不抑郁或者走出抑郁。
第一，不和自己过不去。容易抑郁的人，有时是跟自己过不去。喜欢要求自己一定要怎么样，比如，一定要做什么样的工作，一定要有什么样的房子，一定要有多少钱收入，一定要有什么样的名气等等，谋事在人成事在天，我们每个人只能把控自己的行为，不能控制外界环境，社会大环境，大趋势，所以别和自己过不去，尽力了就好，放过自己才不会钻牛角尖，进死胡同，才不会抑郁。
第二，就是别和任何人过不去。这个特别容易发生在和自己关系亲密的人身上，父母，夫妻，孩子，兄弟姐妹，好友或者同事等等。有的人，自己各方面都还不错，但是也会抑郁是为什么呢？
ta喜欢和人过不去。有的人非要计较别人对ta的态度，有的人非要别人听ta的，有的人明知对方不适合自己非要和那个人在一起；有的人说，自己这样就是某某害的，就是不让ta好过；有的人说，某某怎么可以那样，太令ta气愤了，伤心了，抑郁了。
每个人只能主宰自己，不能控制任何人来按我们的要求生活做事，看看我们的孩子就知道了，既然你的孩子都有自己的人生，你都无法掌控，其他人更有自己的人生选择和做事的自由，放过别人，就是放过自己！不和任何人过不去，你就不会抑郁。
第三，不和任何事过不去。有的人喜欢要求什么事都按自己的要求来发生或者发展，或者变化。当然这是不可能的。谁也不能控制很多事情的发生和发展，所以，一个人应该有一定的宽容度，包容度，适应变化和改变。每个人只能改变自己，要求自己，事情的发展就顺其自然吧！
人活着，生老病死，要面对很多压力和挑战都不容易，如果能够做到不和自己过不去，不和人过不去，不和事儿过不去，就不会抑郁，拥有幸福人生，朋友，你认同吗？
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