菠蘿含有豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
材料：菠蘿、葡萄乾、阿膠棗 、糯米、黑米、枸杞
1.將米用水淘一下，在用水浸泡2小時
2.準備好食材，阿膠棗太大的話 用刀切成片待用。
3.將清洗後的菠蘿 頭部切下
4.用水果刀沿著果皮深切 （這樣方便用勺子挖空）
5.挖空後果肉切成小塊 待用 這些準備好開始蒸泡好的米要比平常蒸米飯幹一點
6.把蒸好的糯米和黑米倒入盆內，先加冰糖、蜂蜜，融化後加如入、枸杞、葡萄乾和切好的菠蘿、阿膠棗，攪拌均勻就可以裝了。
7.甜蜜蜜的菠蘿飯就做好了
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