我倡導健康的活著，所以在健康問題上，不會以任何藉口找捷徑。不單我不會吃激素，我也不讓你吃激素！我會把可以健康的增加雄激素 的方法上來。
男性健康的話題不應該再遮遮掩掩，前段時間作家馮的那篇關於“中年油膩”的文章著實也讓我恐慌了幾周。我在夜深人靜時努力的搜刮著自己與“中年油膩”之間的聯繫。
回到主題，男人為什麼要及時的補足雄激素？女人為什麼要補足雌激素？這兩個問題，我們用看的方法答一下，男人看肩背，背還夠挺直否？雙肩還平展否？ 女人呢？看臉，還水靈不?木見過18歲的“黃臉婆”。
補不補，因人而異，如果你的“味道”足夠濃郁，那就當篇“美文”品讀吧。如果咱對自己的“味道”已沒有自信，那就趕快補吧。因為，當荷爾蒙的味道散去，接踵而來的是那“老人味”，即“中年油膩”啊！！
我是怕，才這麼重視的。我年方四十幾，每天都會揮汗與球場之上，選手加裁判樣樣都還行。應該是，我離“中的油膩”還有那麼十幾個365，可是......
提升雄激素的食物我昨天我已經說了幾樣，今天著重說說補腎。
腎是我們的命！這是一語雙關修辭。一個男人，如果腎不好，那......你們懂得......
咱們一定要補腎，為什麼“老中醫”們就能臉色紅潤，一身“味道”？還不是他們會吃和會保養嘛！
補腎咱們今天從簡單的食物中來尋找，第一位是黑豆，你仔細觀察它的形狀，是不是有和我們的腎蠻像的？對了，順便提一句，補腎不分男女，缺了就補。
黑豆一直被業界譽為“腎之谷”！黑豆味甘性平，可以補腎強身、活血利水。黑豆特別適合於腎虛的患者。黑豆富含維生素B2和黑色素，可以起到潤膚的功效和對搞老抗衰和功效。
家中常備些黑豆，或者乾脆吃黑豆豆腐。這個不難吧？當你的身體出現經常睏倦、經常便秘、和小腿肚常常抽筋的症狀時，那說明你是腎臟出現問題了，一定一定要引起高度的重視才行啊！！！
那麼，怎麼做才能讓我們的腎越來越好呢？此時一定要合理的飲食，我今天文章中這些食物吃起來，這幾樣都是天然的“雄激素”，經常吃，讓你遠離腎虛，讓你的腎一天比一天更“強壯”。
除了常吃黑豆外，還要多吃山藥。山藥藥食同源，一直倍受營養學家的推崇。山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。是補腎的“良藥”。山藥具有健脾胃、補肺氣、固腎益精的強大功效。
山藥炒西芹
山藥對補足腎氣和治腎虧有很大的幫助。山藥吃起來也方便，我平常幫夫人做飯，順手洗幾根丟在蒸籠裡，或烤箱裡，當零食吃。我一般冬天會儲備一些湖南溫縣的鐵棍山藥。一年可以吃很長時間，不要笑我貪呢，誰咱的腎寶貴呢。
我敷的這個腎包是福 施 福的中藥包，早晚敷，我一般晚上臨睡前敷半個小時腎俞穴，出點汗還好睡覺，現在失眠就是個傳說，有好東西不能獨享是不是？對了，腎俞穴在腰上最細的部位，沒事就搓搓它，補腎氣。
還有，多喝枸杞水，唉，此時我又想起“中年油膩”手中的水杯紙......反正到“油膩”了，泡點喝吧。
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