育兒：老人都說，坐月子的媽媽不能吃鹽！你們相信嗎？
說到坐月子，不得不提的就是懷孕，在懷孕期間孕婦是可以少食一些鹽的！但不能吃得太鹹，否則會增加腎臟負擔，尤其在懷孕中晚期會加重浮腫、血壓升高，就會易患妊娠高血壓綜合徵。
很多媽媽生完寶寶後身體疲憊，整個人都在恢復階段，然後吃的飯菜裡還沒有一點鹽，其實這樣做是不正確的，甚至只會適得其反！因為，產婦在月子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發生缺水，如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利於體力盡快恢復，所以什麼“不聽老人言，吃虧在眼前”的說法真的不對！坐月子的媽媽不要相信！
但如果產婦每天吃太多鹽，確實會加重自己的腎臟的負擔，對身體非常不好，還會導致血壓升高，所以，產婦不能吃太多鹽，飲食應儘量清淡。
鹽中含有鈉，如果人體缺鈉就會低血壓、頭昏眼花、噁心嘔吐還容易疲勞，為了預防缺鈉，月子中的媽媽應吃一些鹽保持身體中的鈉平衡。而且月子期間媽媽出汗多，還要哺乳，所以應保持攝取定量的鈉，所以每天都應該攝入少量的鹽。
鹽不能不吃也吃得太多，正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。所以，產婦坐月子期間不能過多食鹽，也不能不吃鹽。成人每天需鹽量約為4.59克，只要在這個量內是不會對媽媽和寶寶造成傷害的！
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