经历了十月怀胎，一朝分娩后，伟大的妈妈开始进入了传说中的“坐月子”，因为没有经验，所有的事情都是听从老人的指挥，不许干这个，不许干那个，当然对于现在的我们有好多也是从网上搜集各种资料，感觉不喜欢条条框框的约束，所以，落下月子病的女同胞们也不少，但是，什么是“月子病”呢？“月子病”，又叫“产后风湿”，是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。主要表现为：
第一：腰酸腿疼腰酸腿疼可能是最常见的月子病了。 有说法称，月子里不能乱动、不能累着、不能洗澡，否则以后阴天下雨就要腰腿疼痛。实际上，腰痛是孕产期一种常见症状，尤其在孕晚期和产褥期比较明显：腰疼：子宫增大，身体重心会前移，同时孕产期激素的变化，会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，所以很多人会有腰部不适。腿疼：在产程中，胎头在盆腔内下降，腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿，出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后，有的还有肌肉麻痹。这些其实都是孕产期运动系统正常的变化，这种不适并不是疾病。很多女性总觉得过了产褥期还是会有腰酸腿疼的现象，这跟有没有遵守月子禁忌没有关系。新妈妈要照料孩子，比孕期的劳动量大很多，再加上不注意姿势，很容易损伤腰部，就跟经常干重活的人容易腰不好一样。这种情况，只要在孕期还有产后注意姿势、保护腰部，就能得到很好的缓解。
第二：手臂没劲现在大多数新妈妈在产前缺少锻炼，手臂力量弱，产后要抱孩子、喂奶，对于手臂力量是一个巨大的考验，所以很多人会出现手臂不适。另外，由于宝宝小，喝奶少，有好多的奶都需要人工挤出，导致手很用力，所以，会手臂疼痛，建议使用吸奶器吸奶，我就是个例子，由于奶水多，每天得需要人工挤七八次，导致手臂酸痛，用不上劲，好长时间缓解不了。后来宝宝大一点，各个骨骼机能恢复正常后，这种感觉才慢慢消失。不过，宝妈们最好生完宝宝后，补钙是很需要的，哺乳期由于乳汁的分泌，会让体内钙质流失。
第三：眼睛容易疲劳都说坐月子时的眼睛是模糊的，每天需要宝妈多闭目休息，但是现在好多妈妈都有看手机的习惯，发个朋友圈，看看新闻，时间慢慢就长了，不注意眼部休息的话，很容易产生疲劳，眼部充血，当时感觉没事，事后眼睛会经常性疲劳，甚至于模糊，看物体看不清楚。
第四：头晕，头痛大家都知道，生完宝宝都需要戴帽子，因为产妇生宝宝耗费了大量的体力，身上出了许多虚汗，如果不及时保暖，很容易造成脑部中风，就会导致头痛，头晕。另外，在做月子期间，产妇也是每天身上都会出虚汗，这时，不要吹风，穿衣服要适量，否则风寒湿邪侵入，就会造成产妇肢体麻木，怕冷，怕风等症状。所以，做月子还需多注意，以免落下病根。
第五：精神忧郁产妇由于生完宝宝，身体上的不适，及还要照顾宝宝，难免情绪低落，造成精神忧郁。这时的家人需要多开导产妇，避免产妇患上抑郁症。这种症状会给产妇以后的生活带来巨大的心理伤害。以后生活上会做事没信心，总想依靠他人，多日优柔寡欢，会造成严重的后果。这种情况，应多与人交流，宝宝稍大点时多去户外走走，散散心情，会缓解很多。
“月子病”的注意事项，你了解了吗？
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