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在此之前，你可以在跑步的過程中做一下自我檢查，你可以看一下自己的跑步姿勢是不是正確，在跑步過程中膝蓋的感覺是怎樣的？
這裡給你提供兩個比較明顯的普遍的錯誤指標。
首先看自己在跑步的過程中是腳掌的哪個部位先落地，如果是後腳跟落地，那你就要注意了，這個落地方式對你的膝蓋和腳踝都會產生很大的衝擊，長期下去你的膝蓋一定會受傷。
第二看一下自己是否跨步，也就是說你前面那隻腳的落地點，與地面重心的垂直線是不是和你的肩膀，臀部和膝蓋在一條直線上？
如果你的落地點跨過了你的重心垂直線，那麼就會在你的腿部形成剪應力，這對膝蓋也會有額外的衝擊，只要避免這兩個最普遍的動作錯誤，那麼你會大大降低，遭遇跑步傷痛的概率。
跑步學院
膝蓋該做哪項輔助檢查呢?
臨床常做的影像學檢查有X線，CT和MRI（核磁共振）。
1、X光
X線是骨科最常用最基本的檢查手段。
它可以第一時間瞭解骨頭形態，關節間隙，關節退變，有無骨折，有無畸形，下肢力線，骨質等情況以及定位，複查需要，這就好比照相時候的“全身照”。
具有簡單快捷，經濟實惠等優點。
因此，即使做了膝關節的CT或MRI，仍然需要做膝關節X線檢查，多采取膝關節（負重位）正側位片+軸位。
2、CT
膝關節CT主要側重於骨頭病變。
比如關節內骨折碎成幾塊，每一塊的位置形態，骨腫瘤等。
3、MRI
MRI主要側重於筋傷，也就是軟組織損傷，包括肌肉，韌帶，半月板，滑膜等。
所以，有了這些基本知識，你就知道下面常見疾病需做哪項檢查了。
比如膝關節半月板損傷需選擇膝關節MRI檢查。
膝關節脛骨平臺骨折需選擇膝關節CT檢查，同時X線檢查必不可少。
湖南醫聊
能夠堅持跑步11年，說明膝關節應該還可以，如果你現在膝關節沒有任何疼痛不適的症狀，那我覺得你可以不檢查。
第一就是你的症狀，膝關節有沒有疼痛，疼痛的部位具體在哪個地方，根據膝關節疼痛的不同部位，我們可以初步判斷膝關節，哪個部位的損傷，或者哪個部位的病變。比如說膝關節有沒有交鎖，如果有交所有可能是膝關節的半月板損傷或者遊離體。比如說膝關節有沒有刺痛，如果刺痛明顯的，說明膝關節的軟骨有退變。
第二就是醫生對你的體格檢查。骨科包括視觸動量四個方面。首先看你的膝蓋有沒有明顯的紅腫，然後用手壓有沒有局部的壓痛點，以及讓你的膝關節動起來，總活動度具體多少，是否有受限，還有就是量，量雙下肢或者雙上肢的長短，量肌肉萎縮的程度等等。
第三就是輔助檢查，對於膝關節的輔助檢查，最主要有三種。各有側重。首先是x片，x片主要看膝關節的骨頭，是否有蛻變，關節間隙是否減小，是否有骨刺，是否有遊離體。第二ct，ct主要看膝關節的微小骨折，看膝關節有沒有腫瘤等等。第三、核磁共振，核磁共振是檢查膝關節內的軟組織，包括半月板，包括韌帶，等等情況的最精確的一種非創傷性檢查，如果膝關節的x片拍膝關節沒有問題，而膝關節有明顯疼痛，那建議還是要做磁共振。
你的情況，如果想檢查膝關節有沒有問題，其實最關鍵是兩個方面，一檢查x片，二檢查膝關節磁共振。
骨科袁鋒
你既然已經跑了11年，並且沒有受過傷，那麼就可以說明你的跑姿是基本正確的，跑量是適宜的。其實正確的跑步動作不但不會傷膝蓋，還會刺激關分節液分泌，保護膝蓋，現在許多跑步理論認為後跟著地傷膝蓋，前掌著地就可以保護膝蓋，這種說法有些偏面。不管哪種跑法，只要你是大腿和臀部發力，身體的絕大部分重量就會被這些肌肉承受。人類這二塊最大的肌肉就是用來奔跑的，不管你全掌，前掌還是後跟先著地，發力的始終是這二塊肌肉，由於這二塊是大肌群，所以不容疲勞。如果你前掌著地，用到小腿的力量，那麼日子久了，不但膝蓋疼，還會引起腳底筋膜炎。我想你跑了這麼多年了，年齡不輕了，而年齡大了，膝關節液分泌會減少，坐的時間長了，動起來，膝關節有些不適，很正常，只要你跑好後，膝關節沒有疼痛，那就不需要檢查，如果很想檢查，那就去拍片吧。
邵可容
我上高中時，就是學校中長跑隊長，四十多年來，幾乎從未間斷長跑。現在還能在26分鐘內跑完5000米。許多人堅持說: 跑步百利，唯獨傷膝。但我認為，只要方法得當，特別是做好熱身活動，就不會損傷。至於徹底檢查，恐怕只有醫生能做到。
