現在隨著生活水平的提高，大多是人都是坐著上班，玩電腦，久而久之頸椎就出現了問題。他們症狀不同，年齡工作不同，但他們的身體大部分有一個共同的特徵：那就是頸後大包。也就是 民間俗稱的“富貴包”（如圖）
名稱雖然叫“富貴包”，但他還有另一個俗稱 “奪命包”
脖子處的大椎穴，又名奪命包（富貴包），是人體的十字路口，如果堵塞就是我們熟知的富貴包。經過大椎穴的經絡有7條，督脈、膀胱經、大腸、小腸、三焦經、膽經和胃經。
如果大椎不通就是堵塞7經，造成氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘等症狀。大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等風險增加等。
大椎穴！它是陽脈的總開關。大椎不通的人，陽氣就升不上來，那體內的濁氣就會很重，邪氣也重，中醫有講：“得陽者生，失陽者亡”。
從西醫運動解剖分析，頸後大包周圍有很多重要的肌肉，骨性凸起必然會引起周圍肌肉的改變，造成肩頸肌肉緊張僵硬。
頸部“富貴包”通常是由不良的體態造成。
低頭習慣
老生常談，低頭玩手機會導致頸部後側張力變大，下頸椎段承受壓力比較大，長期處於關節往前滑移的位置，這樣非常容易出現頸椎大包。
探頸習慣
這個動作大部分人都沒有注意過，玩電腦的時候會不自覺的伸頭，原理和上面類似，導致頸椎部分增生導致所謂的“淤堵”。
圓肩習慣
由於生活中長期的雙手在身體前側，肩膀也會不自覺的往前伸，可以回想下生活中有多少時間雙手是在身體後面的？
隨著不良習慣，會加重圓肩的形成。會導致上胸椎部分和下頸椎部分的牽拉，張力變大而增生組織，所以形成大包。
駝背
這就不用說了，都明白的慵懶狀態。
肥胖或慢性病
頸椎後方這個部位是脂肪較容易堆積的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次產生脂肪堆積，脂肪堆積較厚較大且柔軟。
圓枕頭巧治“富貴包“
有一天在拉伸牽引時啟發了我，帶頸椎套拉伸牽引就是物理療法糾正頸椎的歪曲。我突發奇想，躺在圓形的枕頭上就是一種物理療法。枕頭不要太高，高矮以自己感到適度為宜，也不要太軟，軟硬適度。
但重要的是，在用圓枕頭調整頸椎病的時候還要注意克服和避免各種心理不平，調整好心態。在睡覺之前做做冥想，做做深呼吸，做做全身放鬆，做做反省和懺悔法。如果心態調整不好病情就有反覆。
如果圓枕頭睡不習慣可以用專業頸椎貼，效果更好
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