對於吸菸的菸民來說，戒菸絕對算得上一輩子做的最正確的幾個決定之一。但是對於正準備戒菸，或者正在戒菸的朋友來說，有一個關於肺部的事實必須先了解清楚，就是戒菸對已經損害的肺部不會有多少恢復效果！
吸菸造成肺癌是事實
菸草對肺臟傷害很大
即使沒有肺癌，像尼古丁、煙焦油、一氧化碳等物質會隨著煙霧進入肺部，傷害肺泡纖毛等組織。尤其是焦油會逐漸累積，最終出現戒菸廣告經常出現的黑肺。而尼古丁還會通過血液流通進入人體其他部位，甚至侵入大腦組織。由於這些傷害不是一蹴而就，而是隨著煙齡增加而發生，因此更具有迷惑性，讓許多剛剛學抽菸的人不容易發覺。
肺臟功能非常重要
肺臟在人體起到的功能，是非常重要的，比如氣體交換、產生粘液、運送氧氣、代謝廢物等。加上肺臟本身有自我修復功能，肺表細胞大約2-3周更新一次，肺泡大約1年時間，在沒有突發狀況下，肺臟是可以正常運作很久的。反之，一旦肺部遭受菸草損傷，出現瘢痕組織令肺臟變硬、變厚，那麼肺的自我修復功能會弱化或者停止，並出現肺間質的纖維化，導致各種慢性肺部疾病。
戒菸不能恢復肺部損害
可見，戒菸不能真正回覆肺部健康，只能停止肺部繼續遭受傷害而已。因為煙塵、煙焦油侵蝕肺部造成的局部炎症反應一類的破壞，屬於不可逆損傷。當然，這並不代表可以不戒菸，因為戒菸是停止操作，而不戒菸則是自我毀滅！
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