首先我们应该了解婴儿胎记是怎么形成的，主要是胎儿在发育生长时某些正常的组织过度增生所形成的。据有关医学研究，胎记在胚胎4-5个月时，这种胎记斑的色素细胞就开始出现，胎记出生后1、2年内逐渐消失;
婴儿胎记的形成另一因素取决于人们生活习惯，以及环境的污染而导致人体的基因改变，比如，当准妈妈吃了有农药残留的蔬菜，婴儿胎记就很有可能发生。
准妈妈都希望自己的宝宝没有胎记，那么你若准备怀孕，前三个月，就应该开始注意饮食和生活习惯：
1.不要吃生冷和含激素的食物
据研究表明，孕妇在孕期吃一些生冷食物，或是含有激素的食物，都可能导致宝宝长胎记。建议孕妈多吃一些绿色安全的新鲜果蔬，避免各种垃圾食品，减少食用被污染的食物。
2.远离污染和辐射
一个好的孕育环境，才能保证宝宝更加安全健康的生长发育，也才能有效避免胎记的产生。因此，孕妈妈们一定要远离污染源、辐射源等。
3.孕期避免碰撞
准妈在怀孕期间有过碰撞经历，将会加大宝宝长胎记的概率，促使血管性胎记的出现。因此，孕妈妈们在平时一定要小心谨慎，避免磕碰。
4.孕期保持轻松愉快的心情
请准妈咪不要太紧张，孕期应该有个良好的心情，也能很大程度减少胎记的形成。
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