1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健身美容等具有一定功效。
2、柚子
柚子含有丰富的天然水果纤维与维他命C，多吃柚子可以起到养颜美容的作用，柚子有助于消化，润肠通便，可以有效起到排毒瘦身作用，减肥期间吃再适合不过了。
3、菠萝
菠萝减肥的秘诀在于它含有丰富的果汁，能有效的酸解脂肪，我们可以在食物中搭配菠萝或饮用菠萝汁。菠萝蛋白酶还能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，从而促进新陈代谢。
4、香蕉
香蕉的消化和吸收功能良好，让很容易产生饱腹感，所以能长时间的供给能量。香蕉的卡路里也非常的低，助于瘦身。
5、苹果
苹果作为“水果之王”，能补充人体所需的能量，具有很强的饱腹感，膳食纤维丰富，促进肠道的蠕动，改善便秘促进消化，维生素C含量丰富，美白肌肤抗氧化，延缓衰老，特别适合女性食用。
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