胰岛素是由人体内胰脏的胰岛β细胞分泌，胰岛素也是人体内唯一能直接降低血糖的激素，但是升高血糖的激素却有多种，比如：胰高血糖素、肾上腺素、生长激素等，所以你知道了吧，胰岛素简直是以“一己之力”来抵抗多方升血糖的压力。
糖尿病友由于体内胰岛素分泌不足会出现长期慢性高血糖，高血糖不会直接对糖友造成危害，但是长期高血糖导致的慢性并发症却足以威胁糖友的健康。而胰岛功能受到损伤，就很容易导致胰岛素分泌不足，出现高血糖。
患糖后，糖友哪些习惯会导致体内胰岛素分泌越来越少？稳糖APP整理了几点
1、不良的饮食习惯
患糖尿病，糖友不注重饮食，而是照吃不误，比如喜食高热量食物，包括油炸薯条、油炸鸡块、冰激凌、甜饮料、肥肉等食物，体内摄入的过多能量会以脂肪的形式在体内堆积，从而导致肥胖。肥胖会引起胰岛素抵抗，使机体对胰岛素的敏感性下降，然后机体就会代偿性分泌更多的胰岛素来降低血糖，时间久了，胰岛更加不堪重负。
2、缺乏运动
跟不控制饮食很像，缺乏运动容易肥胖，而且运动不足会降低人体对胰岛素的敏感性，使发生糖尿病的风险增加，在《中国糖尿病运动防治指南》中，就提到：糖尿病是一种缺乏运动的疾病，运动少会增加患糖风险。
3、熬夜情绪压力
熬夜作息时间不良、易怒等精神压力会使人体内分泌紊乱，使升糖激素不当升高，如肾上腺素、儿茶酚胺、生长激素等都具有升高血糖的作用，从而更增加胰岛的工作量，胰岛细胞“供不应求”，胰岛长期超负荷工作，就容易出现病变，加重病情！
4、烟酒不离口
抽烟、酗酒等不良生活习惯，会直接影响胰岛功能，导致脂代谢紊乱，影响血糖。
当糖尿病已经来临，我们无力“扭转乾坤”，但请糖友改正之前的坏习惯，保护好仅剩的胰腺啊！
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