走路時，兩手半握，虎口張開成弧形。左腳向前邁步的同時，雙手向身體兩側打開，在左腳落地的同時，右手輕輕拍打左胸（以乳頭為原點，水平和垂直各劃一條直線的上1/4區域），左手則向右側後腰處拍打。然後邁右腿，左手拍打右胸，右手拍打左後腰，一邊前進，一邊拍。據健身專家介紹，這種走路方式可以鍛鍊肺部，有助於呼吸通暢。行走時，要保持身體直立，眼睛向前看。 分享到: 閱讀更多 海之聲惠州旗艦中心 的文章 關鍵字: 健康 後腰 左手
