為什麼會得反流性食管炎？正常人體在食管和胃連接部存在的食管下括約肌、膈肌腳、膈食管韌帶等，可以抵抗反流物的“逆襲”。其中，最重要的是食管下括約肌，在正常進食吞嚥時，食管下括約肌鬆弛，食物得以進入胃內。其餘多數時間，括約肌是關閉的，以防止胃、十二指腸的內容物反流到食管中。而反流性食管炎的主要病因在於食管下括約肌鬆弛了，病理或生理因素導致胃酸反流到食管裡，甚至反流到咽喉、鼻子、氣管，引發一系列食管外症狀。
幾個壞習慣易惹來反流性食管炎
愛吃高油脂和刺激性食物
甜食、巧克力等高油脂高熱量的食物會影響下食道括約肌的張力，與胃內容物反流有著密切關係。辛辣刺激性食物可增加胃食道內容物逆流的機率，也不利於人體健康。而且高脂東西吃多了，肥胖又會讓體內的脂肪長期壓迫胃部及鄰近器官，誘發胃酸逆流。
飯後立馬躺平或睡覺
反流性食管炎患者還有一個共同的壞習慣：剛吃完飯就躺著。吃飽躺著和吃完飯彎腰提重物等行為都會增加胃內容物反流，不利於腸胃蠕動，增加食物消化的速度。
暴飲暴食
暴飲暴食會讓短期內胃腸道中食物大量增加，食物難以被消化，容易積聚在胃腸道中，使人出現腹脹症狀。症狀嚴重者甚至噁心、乾嘔，胃部不適。
愛穿緊身衣服
緊身衣會增加腹腔內壓力，減緩胃蠕動的速度，導致胃裡的東西被消化時間減慢，積聚在體內的東西增多，胃酸增多，向上流竄。
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