反酸、燒心怎麼辦？

生活中我們常常遇到“燒心、反酸”的症狀，大家也都會通常想到“胃食管返流病”這一名詞，以及“奧美拉唑、泮托拉唑。。”等藥物，但好多患者“藥到症消”，“藥停症現”。。。

那怎麼辦呢？

首先反酸、燒心的病源在哪裡呢？

-----胃食管的結構和功能出了問題。

正常的人，食管通過蠕動把食物送進胃裡後，胃和食管交界處的下食管括約肌就會收縮，把食物及胃酸都關在了胃裡。然後，食物在胃裡經過消化，再通過胃的出口——幽門排進腸道，但是，如果胃食管交界處的下食管括約肌鬆弛，或者食管蠕動有問題，胃裡的東西容易反流到食管裡，就會出現反酸；或者胃排空不太好，胃裡的東西不能通過幽門排到腸道里，排不出去的東西也會反流進入食管，導致反酸、燒心。

那需要做手術嗎？

暫不。。。

怎麼辦呢？

第一步 改變飲食習慣

刺激性食物是胃食管反流發生的主要病因與誘因，故,飲食清淡、易消化是改善反流的第一步，忌甜食、糕點、粗糧、香蕉、紅棗，忌菸酒、飲料,忌暴飲暴食。

第二步 減少腹腔壓力增高

腹腔壓力增高也是是胃食管反流的一個病因，故餐後不宜立即運動，特別是劇烈或增加腹壓的運動, 如彎腰、坐小板凳等, 宜保持上身直立。

第三步 減肥

因超重和肥胖的患者，腹腔內脂肪較多，腹腔的壓力就會增加，進一步影響到下食管括約肌的功能。故肥胖患者，更易發生胃食管反流，同時肥胖還會使膈肌的功能受到影響，加重反流。

第四步 減少夜間反流

睡前2-3h不宜進食, 以減少夜間反流；具體做法：抬高床頭，使前胸與地面形成10°-15°的角度。

如果以上“四步”您都做到了，還是“反酸吶、燒心吶、胃不舒服啦。。。”您就需要光臨山西省中醫院脾胃病科門診2樓，我們和您一起“中西醫結合”擊退“反流”。。。 #清風計劃#