痤瘡（青春痘）
痤瘡，俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，中醫古代稱面瘡，酒刺，是一種皮膚科常見病。痤瘡是一種慢性皮膚病,大多出現在頭面部、頸部、前胸後背等部位，而引起痤瘡的最直接的因素是毛孔堵塞。毛孔堵塞後，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多就形成青春痘。中醫主要採用清熱祛風、涼血利溼的方法。成藥可選用防風通聖丸、歸參丸等。
簡便方法：
①白花蛇草15—30克，加水煎湯內服，每日或隔日一劑，一天二次。
②仙人掌適量，搗爛，塗敷患處。每日2次。
③鮮馬齒莧、蒲公英、菊花各30克，蜂房10克，水煎湯待溫後清洗患處，每日2次。
④鮮槐葉、絲瓜葉各30克，搗爛，塗敷患處。
青春痘是最為常見的皮膚病之一，也是最讓人難受的一種，沒有人希望自己的臉上坑坑窪窪的，看起來有點恐怖，雖然我們沒有辦法選擇自己的皮膚類型，但是我們可以選擇堅持塗藥，把自己的皮膚變得好一點。
雀斑
係指發於顏面等處散在黑褐色斑點。俗稱雀子斑。其病因多因火鬱風熱所致。經脈不通，導致瘀血內停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積就形成了雀斑。色斑難以根治的原因在於普通藥物無法直接深入病灶，難以將粘附在經絡上像豆腐渣一樣膿性物質，徹底清除。
簡單方法：
1，西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2，黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
3，檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
注意事項
1，防曬：雀斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。
2，防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。
3，戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。
4，注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。保持良好的情緒，精神煥發則皮膚好。
5，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香菸、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變深。
6，禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，副作用太多。
雖然雀斑比較頑固，難以清除，但是我們只要慢慢改掉自己的壞習慣，並配合著食療，即使不能完全清除，也會好上很多。當然，貴在堅持！
閱讀更多 新媒體PLUS 的文章
