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脑血管意外或脑梗塞属神经系统疾病，秋冬季节转换时多有发病人群。通常好发于有基础疾病史的中年以上男女，如原有动脉硬化、血压高等容易发病。脑出血病人危重，有意识障碍，突发昏迷。脑梗塞属于高复发性的慢性脑血管意外疾病,诱发脑梗的一个主要因素有：高血压病、冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症。
中老年人是脑出血发生的主要人群，以40—70岁为最主要的发病年龄，脑出血的原因主要与脑血管的病变、硬化有关。临床大量病例观察发现，每年入冬前后，发病人数明显增多。这是由于气温由暖变凉，昼夜温差大，寒冷的刺激导致体内一种叫儿茶酚胺的物质分泌增加，而引起全身血管收缩、血压升高，使已硬化的脑血管碱裂而发病。血管的病变与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。
如何预防脑出血？
高血压病人一定要按医嘱坚持按时服降压药，切莫时服时停。突然停服降压药，血压会明显出现反跳，甚至高于原来的血压水平，而导致脑血管破裂。
注意防寒保暖和适当增强锻炼:寒冷天气，特别是气温突降时，要及时增添衣服，以免寒冷刺激，导致血压升高，而引起发病。
防跌倒:老年人多有脑动脉硬化，血管壁较脆弱，跌倒后会发生颅内血管破裂和骨折的危险。因此，行动时要特别小心。
选择饮食：饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。
饮足水：要维持体内有充足的水，使血液稀释。平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1～2杯温开水。
来自南医三院神外白菜。
南医三院
以前老年人是脑梗、脑出血的主要发病群体，但是近年来，我们会发现很多中年人甚至青年人患脑血管疾病的几率也在逐渐升高。这是怎么回事呢？
临床上脑血管疾病主要分为出血性和缺血性两种，其中，出血性疾病主要包括脑出血、蛛网膜下腔出血等，缺血性疾病主要包括脑栓塞、脑血栓及腔隙性脑梗死等。
脑部有很多血管提供营养，正常情况下，脑部的血流在血压变化时可以做出自动调节，但是一旦这个调节机制被打破，那么就容易发生脑血管疾病。
首先，由于生活方式、饮食结构的改变，如吸烟、高脂血症、肥胖、高摄盐量及动物油的摄入、活动量的减少、作息不规律及感染等都是脑血管疾病的诱发因素。这些因素可以使血脂增高从而导致血液粘稠度高、动脉硬化并最终引起脑血管疾病。其次，脑血管本身结构的改变、弹性降低及用药不当等也是其影响因素。再次，一些其他疾病的影响。如颈椎病、局部肿瘤的压迫可以导致脑部血液供应不足，从而引起脑血管疾病的发生。另外，在以上情况下，一些外界因素如情绪激动、天气寒冷等也会诱发脑血管疾病。
脑血管疾病的致死率和致残率都非常高，而且发病年龄在不断提前，所以说，改变生活方式，如戒烟、低盐低脂饮食、适当运动及规律作息、适当规律用药等都是预防和减少脑血管疾病的有效措施。
本期答主：魏俊芳 医学硕士
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问题中提到的“脑梗”和脑出血在临床上统称为脑卒中，其分别归类于缺血性脑卒中和出血性脑卒中。正如所提到的，虽然对于脑卒中近年来的研究有很多的进展，相关的预防工作也比之前更广泛的展开，但是其仍然处于发病人数前几位的疾病。从整体来看这其中的原因与人们的生活习惯和环境有很密切的联系，以下精灵医生就分别对这两个疾病进行分析。
再来说说出血性脑血管病，即：脑出血。这类疾病的病因很多，临床上最多见的是高血压相关的脑出血。长时间高血压，如果不进行控制，很容易在大脑动脉的分叉处产生动脉瘤。当某一时刻血压突然升高，就容易导致血管的破裂，进而形成脑出血。此外，一些前面提到的吸烟、糖尿病、高血脂等本身也会导致血管内皮的损伤，使血管瘤容易形成，进而会增加脑出血的风险。
以上对脑卒中的成因和危险因素进行了简单的介绍。通过介绍您可能会发现，其实脑卒中是当下常见的“三高”发展到一定时期的并发症，而这些又与开始提到的生活习惯和环境因素有关，因此从本质上说脑卒中发病人数的增加是当下这个时代人们生活方式不健康的一种体现而已，要想改变这种现状则需要整个社会逐渐认识到科学健康生活方式的重要性，并且慢慢践行才可以。
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现在患脑梗、脑出血这类脑血管疾病的人非常多，为什么呢？这就不得不说起现在人们的生活方式和饮食习惯了。
脑梗、脑出血这类脑血管疾病的高发病率主要与由于脑动脉发生硬化而引起脑血管损害有密不可分的关系，高血压、糖尿病、心脏病等这类病人常常伴有血脂的异常，在血脂异常的情况下很容易引起动脉粥样硬化的发生，这就很容易引发这类脑血管疾病了。
随着现在人们生活条件的改善，人们往往不注意健康的饮食习惯，经常进食一些大鱼大肉等脂肪含量高、热量含量高的食物，加之现在人们活动量减少，很容易引起肥胖的发生，血液中的血脂就会异常，引起血管发生动脉硬化，还有吸烟的人群，烟中含有的尼古丁会破坏血管壁，也会引起血管发生动脉硬化，这些都会成为发生脑梗及脑出血的诱发因素。现在越来越多的人的脑梗、脑出血也就不足为奇了。
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脑梗死和脑出血，统称为脑血管疾病，也叫脑卒中。
我国是脑卒中的高发地区，近年来，其发病率呈不断增长的趋势。据世界卫生组织统计，中国脑卒中发病率高于世界平均水平，我国第三次国民死因调查结果表明，脑血管病已经升为各类疾病的第一位死因，近20年监测结果显示，脑卒中年死亡人数逾200万，年增长速率达8.7%，如果不加防治，将来脑卒中发病很有可能会发生井喷。
为什么现在脑卒中发病率居高不下，甚至是越来越多？
专家认为：错误的观念和不健康的生活方式，是主要原因。我国居民生活上存有许多误区，如膳食、运动、嗜好等方面。
例如运动方面，绝大多数人运动不足，大概仅有20%的人群有经常性的运动锻炼，绝大部分人群是不锻炼或者偶尔锻炼。再加上生活条件改善，交通的便利和发达，使我们的运动量越来越少：原来我们上班儿，得走路骑自行车，现在是坐车开车；原来进办公楼是爬楼梯，现在是乘电梯，这些便利之后的弊端是导致我们运动不足，非常不利于健康。
于是，近20年，我国居民超重者增长了40%，肥胖者增长了80%，而超重和肥胖是所有慢性病的最主要的危险因素，这二者使三高即高血压高血脂高血糖的发病率大大增加，而这三高疾病，都可以诱发脑卒中。
另外，在饮食方面，我国居民通常是高盐饮食，并且动物性脂肪摄入较多而进食蔬菜、水果较少，这些习惯都容易使脑卒中发病率增高。
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基底节区脑出血患者临床多表现为患者头痛、偏瘫、失去意识、眩晕呕吐等症状，发病率、致残致死率极高，对患者生命及家庭带来严重的负面影响。对患者日常生活能力、生活质量、肢体运动功能影响较大。
血肿能够诱导组织炎性因子表达，炎症反应过度表达是影响发病后脑损伤的主要因素之一。研究表明血肿扩大与炎症反应水平正相关。有效降低患者炎症因子水平能够减低患者发病后脑损伤程度，改善患者预后。
S100β（蛋白）浓度变化能够反映脑损伤程度，IL-6是炎症反应常见因子，在炎症应中扮演重要角色，LOX-1能够诱导炎症因子表达，促进细胞粘附、聚集，而sLOX-1能够准确的反映LOX-1表达水平。
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心脑血管疾病是严重威胁中老年人群健康的主要疾病，其中的脑梗死和脑出血，不仅发病很突然，而且致死致残率是非常高的。近些年来，脑梗死和脑出血的患者日益增多，且发病趋向年轻化，这是为什么呢？
事实上，“病从口入”是其中的一个主要原因，不论脑梗死还是脑出血，都跟不良的饮食习惯有关。现在的生活条件比过去好了，有些人进食也就没有节制了，吸烟、酗酒、大鱼大肉、高脂肪高热量、高盐的食物摄入过多，超过了人体的代谢能力，导致“垃圾”在体内蓄积，从而引起了从而诱发高血压、高血脂、糖尿病等并引起动脉硬化和血管内斑块形成。
当血管狭窄到一定程度或血管内斑块脱落随着血流堵塞远端血管时，就引发了急性急性缺血性脑卒中，即脑梗死，而高血压病人在情绪激动或活动中突发血压升高，血管破裂导致颅内出血，即脑出血。
脑梗死、脑出血致残率高，容易留下后遗症，对社会和家庭的危害大，本病重在预防，预防就要从日常生活的饮食习惯做起，戒烟、限酒、低盐、低脂、低糖、限量、合理搭配饮食。多食蔬菜、水果，中老年人群定期体检。从而远离心脑血管疾病。
专长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。
医联媒体
现在社会经济发展较为迅速,给人民的生活带来了很多的益处,但是由此也带来了一些新的问题。由于一味的追求经济上的发展，忽视了对人民身体健康的保护，使很多人长时间处在精神紧张压力较大的状态下，同时又由于环境方面的恶化，饮食不洁净，诱发了很多的疾病，尤其是心脑血管疾病，其中最为严重就是梗塞和脑出血，它们是困扰现代人健康的重大脑血管疾病，一旦发生，是会严重的危及人民的生命健康的。
是什么原因造成了脑梗以及脑出血人群的增多，归纳一下主要有以下几个方面：
一、不健康的饮食习惯。现在人生活节奏快，工作忙，经常去外面吃饭。饭店的菜比较油腻，所用的食用油多是价格比较低的富含欧米伽6的食用油，因此常去饭店，容易导致人体脂肪酸摄入失衡，导致欧米伽6脂肪酸较多，而对身体更有益处的欧米伽3脂肪酸较少，常导致心脏病、肥胖、高血压等，间接引起脑梗、心梗、脑出血、脑血栓等心脑血管疾病。
二、喝酒和熬夜。喝酒和熬夜容易引起高血压，而高血压是诱发脑出血的一个重要因素，所以中年人和老年人一定减少喝酒和熬夜的次数，尤其不要喝大酒。
三、长期情绪不稳定。现在人的工作压力较大，精神紧张，如果长时间处在紧张、激动、大怒、悲观或者疲劳，都有可能引起血管痉挛，血压突增，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或者血管破裂。
四、遗传因素。如果祖上或者父辈、母亲辈有脑血栓的，一定要引起注意！由于遗传因素，人体的血型等问题容易被复制、血液环境相似，有很大可能患上脑血栓。
五、血压、血脂高。一般血压、血脂高的人，是脑梗、脑出血的重要发病人群，因为血管里的脂质物质会随着血流流动至脑部，并在血管形成栓状导致血管堵塞。长久如此就会形成硬化，血流无法通过，那么脑梗、脑出血很可能随着病发，最终要人命。
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宴请、聚餐……应酬多、压力大。
吸烟、运动少、体重超标、高血脂……不良生活方式成日常。
在这种情况下，脑梗在当今时代变成了并不罕见的“常见病”。
最近有这样一个病例，患者是46岁的宋先生。
作为公司的项目经理，吃喝应酬让他酒没少喝，觉不够睡。入院前的一次聚会上，推杯换盏，要“打圈”（接连敬每位席间好友一杯酒）的宋先生又举起了酒杯……突然手不好使，“越想握紧，越使不上劲儿。”
酒杯瞬间滑落，宋先生也摔倒在地，说不出话，嘴角歪斜。
脑梗并不是老年人的专利，除了像宋先生这样40多岁也得上，脑梗已经逐渐“年轻化”，威胁到社会的中坚力量。
调查研究估算，我国脑梗患者65岁以下首次发病比例占到近50%，年龄越来越小。高发人群是40岁至59岁的男性，这些人的普遍特点是：
工作压力大、睡眠不足、饮食不规律——长此以往，血管极易发生动脉硬化。
脑梗发生有八个关键危险因素，对号入座，很多人占了不止一条：高血压、房颤、吸烟、糖尿病、运动少、体重超标、高血脂、卒中家族史。在当代生活方式下，这8种危险因素有时集体“发作”。
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心肌梗塞是指心肌梗死，是由冠状动脉粥样硬化引起血栓形成、冠状动脉的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供应而坏死的病症。多发生于中年以后。发病时有剧烈而持久的性质类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状。
脑出血（又称脑溢血）是指各种原因引起的颅内血管破裂，血液进入脑实质内，压迫、破坏脑组织。目前我国每年因为脑溢血而死亡的患者已达全部疾病死亡人数的20% 。
脑出血患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。具体表现为偏瘫，全身瘫痪，四肢功能障碍，口眼歪斜等等症状。
1、经常上饭店，饮食不健康，熬夜喝酒人群
由于饭店的菜比较油腻，所用的食用油多是价格比较低的富含欧米伽6的食用油，因此常去饭店，容易导致人体脂肪酸摄入失衡，导致欧米伽6脂肪酸较多，而对身体更有益处的欧米伽3脂肪酸较少，常导致心脏病、肥胖、高血压等，间接引起脑梗，心梗，脑出血，脑血栓等心脑血管疾病。
所以要预防脑血和脑血栓，就要注意补充欧米伽3类脂肪酸，最常见的就是紫苏籽油，其欧米伽3含量高达60%以上，是世界上欧米伽3含量最高的食物，也是降低血脂，降低血压，清除血液垃圾，预防心脑血管疾病最好的食物。紫苏籽油进入人体后，可以分解为DHA和EPA而起作用，能健脑，增强视力，增强肌肤弹性等。
另外，喝酒和熬夜容易引起高血压，而高血压是诱发脑出血的一个重要因素，所以中年人和老年人一定减少喝酒和熬夜的次数，尤其不要喝大酒。
2、祖上脑血栓、下辈会遗传
如果祖上或者父辈、母亲辈有脑血栓的，一定要引起注意！由于遗传因素，人体的血型等问题容易被复制、血液环境相似，有很大可能患上脑血栓！
3、常患高血压、最易脑血栓
高血压人群，是脑血栓的主流人群！当人体需要升高时，已经证明血液环境存在很大的问题，血脂垃圾过多、血栓过多，血流通不过时，才给血管造成很大的压力！所以，高血压人群一定要当心！
4、平时血脂高、血栓易堵脑
平时血脂高的人，是脑血栓的重要发病人群！血管里的脂质物质，随着血液流动至脑部，并在血管形成栓状并堵塞，久而久之，就会硬化，血流无法通过，脑血栓就会随时要人命！
那么建议饮用鳄嘴花茶：促消化，降三高
鳄嘴花也叫黎王草，是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。现在在印度尼西亚及海南、广东等地区，鳄嘴花的叶被用来作为抗癌药物来食用。
研究发现，其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。用鳄嘴花嫩叶炒制做的鳄嘴花茶调理三高，一般半个月到一个月即可见效。
