身體胖其實有很多的原因，不光是因為吃得多，有些人吃的很少，但是還是胖，其實就是因為體內的酸性體質在作祟，我們要改善身體的體質，讓我們身體裡酸鹼平衡，每天吃一點五穀雜糧，自然就會瘦
作為日常減肥，女人們一定要少油少鹽，清淡飲食，多飲水，增加室外運動，管住嘴、邁開腿，這樣才能更好的達到減肥的目的，同時，生活中還有一些天然的食材，可以有效的達到清脂減肥的目的，女人們不妨嘗試一下。
脂肪最怕的7種鹼性食物，堅持早晚吃一碗，體重悄悄降到兩位數！
紅豆薏米薏仁粉
減肥可以，但是不吃飯可不行哦！害怕長胖的話可以用代餐粉來替代哦！含有大量的膳食纖維可以產生飽腹感，吃的再多也不會長胖呢
水果果仁燕麥片
燕麥促進消化、產生飽腹、抑制食慾，最後消滅脂肪。有利於生理功能的調節和新陳代謝。
大麥茶
大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，聞之有一股濃濃的麥香，喝大麥茶不但能開胃，還可以助消化，減肥作用也是尤為顯著。
綠豆蓮子枸杞粉
夏天是不是就沒有什麼好的減肥產品了?其實我們忽視了最好的一種產品，那就綠豆，別看綠豆能幫助我們降暑，其實還能減肥呢~加上蓮子和枸杞，又能減肥，還能調節酸鹼平衡
葛根木瓜魔芋粉
絕食減肥是瘦身的下下策，是不科學且行不通的瘦身方式，餓壞胃還會反彈。平時可以吃葛根木瓜魔芋粉，能夠增加腸胃的蠕動，促進腸內廢棄物及有害物質的排洩。而且高纖低脂，有良好的瘦身效果。
藜麥
就連小天后碧昂斯，也非常鍾愛這種健康食物，而且曾經靠它瘦了20斤。純天然的藜麥，有淡淡的堅果清香，可以煮粥做主食吃哦。
苦瓜茶
肥胖是因為長期堆積的脂肪產生的，如果將攝取的熱量給轉移掉，那麼脂肪就不會堆積了哦。餐後喝一杯刮油脂苦瓜茶吧。
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