怎么才能预防婴幼儿营养性佝偻病呢？
针对以前提到的营养性佝偻病的高危因素可采取主动阳光照射、强化维生素D和钙的食物、以及补充维生素D和钙等策略来预防。
自然界中富含维生素D的食物很少，补充维生素D的方法包括维生素D强化食品和维生素D补充剂。建议：无论何种喂养方式的婴儿均需补充维生素D 400 IU/d，一般从生后数天可以正常吃奶后即开始添加；12月龄以上儿童至少需要维生素D 600 IU/d。有研究资料表明，凡是常规补充维生素D 400 IU/d的婴儿和儿童都没有出现放射学征象的佝偻病表现。
宝宝每天摄入多少钙就够了呢？
目前根据膳食钙摄入量，将钙营养状况分为3种状况：摄入元素钙<300 mg/d为缺乏；300~500 mg/d为不足；>500 mg/d为充足。
虽然目前几乎没有数据能说明预防营养性佝偻病最低的钙摄入量，根据我国2013年版"中国居民膳食营养素参考摄入量"的推荐，0~6个月和6~12个月的婴儿适宜钙摄入量分别是200和250 mg/d，1~18岁人群钙推荐摄入量为600~1 000 mg/d。美国医学研究院(IOM)推荐的0~6个月和6~12个月婴儿钙适宜摄入量分别是200和260mg/d，1~18岁人群的钙推荐量为700~1300 mg/d。
对于钙缺乏的预防，由于自然界含钙食物丰富，提倡儿童天然食物补钙，乳品是最好的钙源。建议含钙丰富的辅食添加不晚于26周；对1~3岁的营养性佝偻病高发年龄段的儿童推荐的元素钙摄入量为500 mg/d。
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