文/小時
編/小時
心理學人很熟悉一個概念：冰山。這個理論除了可以解釋“自我”，其實還能用來解釋家庭暴力（包括戀人間的暴力）。
當一個人被家庭暴力，打得鼻青臉腫，打到住院，那麼大家可以看見充分的證據，就可以很充分地指責和懲罰施暴者。但是在當前的社會環境下，還有很多人被家庭暴力，卻不被看見和理解，那就是家庭冷暴力。
經歷過或正在經歷家庭冷暴力的人不少，普遍有以下幾種情況：
1.孤立，不讓你和其他家人親近，還聯合其他家人孤立你；
2.經常在其他家人面前貶低你；
3.對你的財富以及消費嚴苛干預；
4.對你的所有交流沉默應對；
5.哪怕是在家，也要避開在同一空間相處；
6.拒絕或敷衍你提出的性生活的要求；
……
這種通過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使對方精神上和心理上受到侵犯和傷害的行為就是冷暴力。從結果上來看，家庭冷暴力造成的傷害隱形卻傷害力巨大。
家庭冷暴力已成為危害現代婚姻家庭的重要殺手，其所造成精神上的摧殘不亞於肢體打罵的傳統家庭暴力和婚外情帶來的傷害。
相比傳統意義上家庭暴力，冷暴力目的性更強，它是故意讓對方感到被忽略、被蔑視，引起其精神上的惶恐、驚嚇，受害者因此性格變得敏感、脆弱、多疑、消極，心理上常常處於孤獨狀態。
身體也會因長期處在強大精神壓力下，容易出現頭痛、失眠等身心症狀，甚至因長期精神上的折磨得不到宣洩而做出自殺、傷人等嚴重的後果。同時冷暴力家庭環境對孩子尤其未成年子女成長的影響也是極其惡劣的。
家庭冷暴力已經成為現代社會中的一個很嚴重的情感，甚至是犯罪行為。那麼這種行為是什麼原因導致的呢？有什麼心理上的原因呢？我們一起來分析一下。
01
工作壓力的增加，調試能力的相對不足引發心理健康問題隨著社會經濟的快速發展，城市化進程的加快，擁擠的生存空間、複雜的人際關係、快節奏的生活和無休止的競爭，使人們的生活和工作壓力大大增加，心理動盪明顯增多。很多人過著雙面人的日子。
在公司老闆、同事面前謹慎、謙和，不能發洩的不快只有在下班後帶回家，在家裡可以肆無忌憚的宣洩，可以不說話、不做事、發洩不滿、藉機撒潑耍賴、惡語相向,這樣肆無忌憚地放縱自己，在最熟悉的人面前釋放自己人性中最隱蔽的一面。
02
組成家庭的夫妻雙方來自不同家庭，有不同的成長經歷和教育背景。這些差異都會造成夫妻在處理家庭事務、判斷周圍環境等觀念上的不一致，進而產生溝通障礙或發生衝突。
日常生活中，夫妻經常會遇到諸如子女教育、處理家庭關係、金錢消費甚至家務瑣事等方面問題，但由於夫妻雙方文化素質的差異，生活經歷，觀察問題的角度和處理問題方式的不同，當家庭矛盾發生時如果雙方不能彼此謙讓、包容，就會導致
意見不合，進而彼此寡言少語、互相不理睬對方，甚至因點滴小事而互相爭吵。例如，某女士曾與丈夫常因家務事經常爭吵，時間一長，兩人都開始厭倦彼此，後來發展到彼此長時間不和對方說話，丈夫也因此對家中事不聞不問，這樣原本溫馨的家成了兩人沒有硝煙的“戰場”。
03
施暴者的心理缺陷和性格障礙。據調查，55%的家庭“冷暴力”是由施暴者的心理缺陷、性格障礙所致。包括人格發展的極端化，過高的性別角色期望，無法應付婚姻衝突和人際衝突，生物性的衝動，童年受到的虐待等等。
當只有一個問題時，發生暴力的可能性比較小；而當幾個心理缺陷和性格障礙同時出現時，暴力行為就可能出現。
有的丈夫性格有缺陷，極度自卑、多疑、嫉妒，佔有慾太強，把妻子當作自己的私有財產，時刻懷疑對方“紅杏出牆”，便從精神上折磨對方。
04
心理距離擴大的影響。夫妻雙方結婚時處於同一起點，婚後一方繼續奮發向上，事業有成。而另一方則視婚姻如“保險箱”，不求上進，不修邊幅，逐漸淪為對方眼裡非常不順眼的存在， 雙方的心理距離不斷擴大，彼此缺乏共同語言而懶於交流與溝通。
05
夫妻或情侶間一方不能滿足另一方的心理需要。人們對配偶、對婚姻的需求大致可分為五種：
一是身體的接觸，就是指性的需要，男性在這方面的需要相對更強烈些；
二是精美的禮物，因為情感雖然無形無價，但也需要藉助一種外在的物質形式去表達，儀式感進一步鞏固感情；
三是服務的行動，也就是一方替另一方做飯做菜等行動；
四是言詞的肯定，人的內心深處都有被認可、被肯定的需要，在婚姻中更是如此；
五是傾心的時刻，這是屬於精神層面的，例如生活中兩人特別默契的心靈相通的感覺，或者一種浪漫美好的氛圍等。
以上五種需要，在每個人心中的排序是不一樣的，有的人最看重性愛的快樂，有的人最期待浪漫的氛圍，有的人就是希望得到對方的讚美。
而如果這些需要不能從對方那裡得到基本滿足，或者需要和給予發生錯位，這樣長久下去，自然就會積累各種問題，要麼牢騷滿腹、指責謾罵，要麼冷落、分居、不理不睬，導致婚姻的裂痕。
家庭“冷暴力”對受害者精神、心理的極度摧殘。
家庭“冷暴力”使受害者在精神上遭受極大的創傷，在人格尊嚴上受到莫大的侮辱，使許多受害者長期處在痛苦的煎熬中。它讓人產生恐慌，不願與人交流，封閉自己，甚至有的因為長期壓抑最終抑鬱。也有的甚至失去生存的勇氣，走向絕路。這對施暴者，對孩子，對家庭，對社會都是非常危險的。
深受“冷暴力”之苦的男女，心理上都會受到一定影響，女性大多有委屈感，感情變得脆弱易激動，心理上常常處於孤獨狀態，健康受到極大損害；男性往往因此變得多疑、自私、自卑，不願與人交流。肉體上的創傷可以癒合，而心靈上的創傷卻不容易癒合。
用對話來溝通，用冷靜的態度來面對，給予更多溫柔，收穫更多溫柔。
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交流時間
你有沒有過經歷過情感關係中的“冷暴力”或是做過“冷暴力的施暴者“呢？相信有過這種經歷的朋友在心理上都會覺得痛苦，大家可以在文末留言給我們，共同交流。
希望每個人都能被溫柔對待。
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