便秘，想必對大家來說，這是一個“熟悉”的字眼。據統計，每100個人裡至少有10個人經歷過便秘的折磨。
近幾年網絡上瘋傳著一個理論——便秘會引發大腸癌。看到這裡，是不是有些擔心有些恐懼有些驚慌失措？莫怕，今天我們就來說一說便秘會不會引發大腸癌！
要討論這個問題，我們必須先來講一下什麼是便秘。
坦白說，雖然你很熟悉“便秘”，但是你理解中的“便秘”未必就是正確的。
很多人都認為每天大便一次是正常的，兩天不上廁所或者拉不出來就是便秘了。
這是不對的！
在醫學上，並沒有嚴格規定大便的次數，便秘是沒有統一標準的，而是因人而異。就算你每週拉3次，只要排便正常順暢，這都是正常的。
也許你要問：“那我最近這兩次都要蹲坑好久，很費勁，這算不算？”
排便費勁，要看是偶爾一兩次還是長期以往都如此，不可妄下結論。
總的來說，便秘是指排便次數少（每週少於3次）且伴有排便困難、大便乾硬、便後不盡感，這樣八成就是便秘了。
便秘會不會引發大腸癌？
瞭解完便秘，現在回到我們最初的那個問題，便秘到底會不會引發大腸癌？
我猜很多人都會說“YES！”畢竟網絡上流傳很多關於便秘導致大腸癌的文章。
但實際上，便秘會引發大腸癌，這話並不準確！
截止目前，醫學界並未發現便秘導致大腸癌或增加大腸癌發生率的證據。
大腸癌發生後，腫塊可能在外面壓迫腸道，或在裡面直接阻塞腸道，這兩種情況的患者會出現便秘的情況。
我們只能說，患有大腸癌會出現便秘的症狀，但不能反過來說便秘會引發大腸癌。
那麼為什麼會出現這種誤區？
現在網絡上比較流行的說法是：便秘=大便長時間滯留在大腸內，大便中所含的致癌物質長時間接觸大腸壁（大腸黏膜），時間久了誘發癌變。
這種說法很通俗，就算沒有基本的醫學素養也能聽懂，而且非常符合人的直觀感覺，所以嘍....就這麼慢慢的流傳開來......
便秘的朋友讀到這裡是不是有些如釋重負？
But，大腸癌雖然和便秘沒有什麼因果關係，但這並不代表你可以對便秘置之不理。
便秘的危害
我們簡單的來羅列下便秘的危害：
1. 長期便秘會引起或加重心腦血管疾病
2. 引起或加重直腸肛門疾病
3. 引起糞性潰瘍
4. 引起胃腸功能紊亂
5. 產生痤瘡、暗瘡、黃褐斑等皮膚危害
6. 育齡女性便秘，導致不孕
7. 便秘會使腎病風險增加13%，發展為腎臟衰竭的風險增加9%
便秘雖然不是嚴重的疾病，但是長期便秘的危害還是不容小覷的。我們在日常生活中要多喝水、多運動、多攝取膳食纖維、排便規律，養成良好的生活習慣和飲食習慣，這些措施不僅可以預防便秘還有利於預防大腸癌哦！
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