《國民視覺健康報告》白皮書顯示：中國青少年近視患病率已經高居世界第一位。若沒有有效的干預，到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右，患病人口將達7億。如今，身邊戴眼鏡的孩子明顯越來越多了，而且也越來越呈現出“低齡化、重度化”發展趨勢。
教育部2014年全國學生體質與健康調研結果顯示：視力不良檢出率7-12歲小學生為45.71%，13-15歲初中生為74.36%。青少年中最為常見的影響視力的因素有近視、斜視和弱視、眼外傷，近視最為常見。
家長們應該如何教導孩子保護視力呢？孩子容易近視，除了平時電子產品使用過多、學習姿勢不對以外，還有什麼原因呢？
北京大學兒童青少年衛生研究所所長馬軍認為，近視產生的原因有以下三個因素：
l 環境因素：
1、近距離用眼；
2、戶外活動較少，戶外紫外線B（UVB）的照射量不足；
3、睡眠時長不足；
4、學習地點的採光、照明不合格；
5、飲食習慣不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物過於精細不合理的飲食結構將導致多種維生素和微量元素的缺乏。
l 遺傳因素：
在遺傳方面，青少年近視的形成與其雙親近視有一定相關性。遺傳基因是基礎，相應的環境因素誘發了基因的作用。
l 其他因素：
1、月經初潮年齡晚的女性高度近視的發生率較低；
2、父母吸菸特別是母親在懷孕期間吸菸會影響兒童屈光不正；
3、母乳餵養兒童的屈光度比非母乳餵養兒童高。
問：不看電視，是不是就不會近視了？
答案是no，很多家長都非常在意孩子看電子產品，反而對讀繪本或者玩玩具時的用眼習慣不太意。其實，讀繪本、玩積木、畫畫等，都屬於近距離用眼。近距離用眼被認為是影響近視發生發展的首位影響因素，不但包含了近距離用眼的持續時間，還有近距離用眼的光線及近距離用眼的距離，這些都是近視發生發展的危險因素。
所以和使用電子產品一樣，孩子玩玩具或讀繪本等進行近距離用眼的活動時，要做到：
近距離用眼最好不大於30分鐘，用眼後休息，讓孩子往遠處眺望，看一些運動的物體，比如天空或遠處的汽車等，讓孩子的眼睛放鬆一下；不應經常處於過於明亮或過於昏暗的光線之中；眼睛和書本等距離需大於33cm；不應經常採用傾斜、躺臥等錯誤的閱讀姿勢；每天戶外運動時間應大於2小時。
不建議給2歲以內的孩子看電視。如果不能避免，那麼每天看電視的時間最好控制在15~30分鐘左右。而2歲以上每天最長不得超過1個小時，並且每隔15分鐘就要休息一會兒眺望遠處。即使看電視，也要嚴格掌握觀看距離，孩子與電視機的距離大致為屏幕對角線的三倍。
7歲前是孩子視力發育的關鍵階段，所有的視力問題越早發現，矯正效果越好。
孩子出生後6個月左右就應該去做一次眼部檢查，之後建議每半年到一年檢查一次。檢查項目應包括視力檢測、屈光度檢查、眼位檢查、立體視力發育等。
平日裡，如果爸爸媽媽發現孩子的眼睛有以下狀況，建議馬上去看眼科醫生：
1、眼睛經常有眼屎等分泌物，尤其是早上起床，整隻眼睛都被糊住。（可能是結膜炎、角膜炎、淚囊炎等）
2、經常流眼淚。（可能是淚管阻塞或青光眼等）
3、喜歡眯著眼睛看東西或歪著頭看。（可能是屈光不良等）
4、兩眼球位置不對稱，明顯向一邊歪斜。（可能是斜視等）
5、不能發現太遠或太近的物體。（可能是弱視等）
6、瞳孔泛白或有白點。（可能是白瞳症、白內障等）
7、眼睛怕光，小臉喜歡轉向光線暗的地方。（可能是白內障、青光眼等）
8、總是揉眼睛，一天中甚至出現很多次。
另外，爸爸媽媽也可以通過孩子的日常行為來發現異常。比如，孩子3個月大時，目光不能追隨移動的物體；開始學走路時跌跌撞撞，經常撞到明顯的障礙物；會說話的孩子抱怨看不清、眼睛癢等。這時，大人一定要重視起來。
學：保護眼睛小貼士
1、視力1.5不等於沒有視疲勞
2、兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡
3、孩子總眯眼，儘早去查眼
4、青光眼可致盲，早期防治極重要
5、避免長時間近距離用眼，用眼30分鐘後要休息5-10分鐘
6、電腦與眼睛的距離不小於60釐米
7、看電視的距離不小於3米，一般為屏幕斜對角線的3-5倍
8、每天睡眠時間國家規定小學生不少於10小時，初中生不少於9小時，高中生不少於8小時
9、閱讀、看書時，背部伸直，頭部與書本的距離至少保持33釐米的距離
10、糾正寫作業時坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的錯姿
11、不要在強光、陽光下寫作業
12、不要戴別人的眼鏡
13、已經近視的學生配眼鏡時要求度數準確
14、不在晃動的車廂內看書或寫作業、不用未洗的手揉眼睛、不能在晚上關著燈玩手機玩電腦
針對孩子的視力問題，“防”遠遠大於“治”。爸爸媽媽在平時用點兒心，引導孩子養成良好的用眼習慣，發現問題及時矯正，才是保護眼睛的正確打開方式。
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