郭志輝廣東
1、合理膳食：高血壓患者通過合理膳食，可以輔助降低血壓。減少高能量食物攝入，減少食鹽食物，每日食鹽攝入應控制在5克以內，多選擇富含鉀和鈣以及膳食纖維的食物，如燕麥、青豆、油菜、橘子、香蕉等。
2、避免情緒過於激動，當人體情緒處於激動狀態，會使交感神經興奮，導致血壓升高、心率加快，容易發生危險。
3、避免過度勞累，平時工作要注意勞逸結合，身體過度勞累也容易使血壓升高。
4、生活要有規律，按時入睡起床，避免熬夜，如果生活規律紊亂，容易引起高血壓，對身體健康造成影響。
5、注意不要搬重物：搬重物時，運動量突然增加，耗氧量也會增加，血液循環量必然增加，容易引起血壓升高。當搬運結束，血壓也會隨之下降，如果血壓經常處於這種波動狀態，容易導致血糖破裂、堵塞等問題，造成危險。
6、洗澡要注意安全：高血壓患者尤其要注意不要用冷水洗澡，高血壓患者由於血管發生病變，官腔變窄，出現動脈粥樣硬化，如果用冷水洗澡，寒冷刺激會使外周血管痙攣，迴心血量增加，使血壓升高，加重心、腎、腦等臟器的負擔。
7、注意不要用力排便，排便時如果用力過大，會使腹壓增加，血壓急劇增高，容易造成血管破裂出血，導致心腦血管意外。所以高血壓患者要嚴防便秘，如多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物；養成定期排便的習慣；多喝水，有助於軟化大便；適當運動，促進腸道蠕動。
糖尿病之友
高血壓這個疾病大家都不陌生，身邊或多或少都有這樣的病人。有調查顯示目前全世界已經有10億高血壓患者，但是這個數據還是不完全統計。高血壓本身並沒有那麼可怕，但其併發症較多，長期對心、腦、腎、眼睛等器官均會造成損害。那麼高血壓的患者有哪些注意事項？
其次，不良的生活習慣要改正。飲食儘量清淡，高膽固醇、高熱量、高糖分的食物避免，高蛋白、富含維生素的食物可以多攝取。每餐不宜過飽，七八分即可。對於食鹽要嚴格的控制，鹹菜少吃。戒菸、避免過量飲酒、減少熬夜。適當的運動是必須的。高血壓的患者選擇運動的時間儘量避免早上，因為早上剛起床血液的粘稠度是最高的，此時是一天中血壓最高的時候，也是併發症高發時段，可以選擇晚飯半個小時後進行。
高血壓的患者只有把血壓控制好才能減少併發症的發生，這就要從細微的事情做起，貴在堅持。
杏花島
這位患者你好，
心律不齊是指心臟傳導系統異常引起的症狀，包括心跳過快、過慢或不規律等。
很多心律不齊的症狀一般有：心悸、心跳緩慢、不規則心跳、心跳之間心臟暫停。嚴重的心律不齊還多伴有頭暈、胸悶、胸痛、氣急、多汗、顏面蒼白、四肢發冷、抽搐、昏迷等。
造成心律不齊的主要原因是：
1、新陳代謝異常：體內電解質的不平衡，內分泌失調等
2、情緒激動時會因影響內分泌系統會產生心律不齊
3、冠狀動脈疾病，風溼性心臟病，心肌炎，心肌病變等也會誘發心律不齊
4、一些藥物會引起心律不齊，咖啡中的咖啡因，香菸中的尼古丁，及酒精，到-定的劑量時，也會造成心律不齊。
如果患了心律不齊就要注意了：
2、若使用藥物控制要在醫囑下控制藥量以免發生危險
大家醫聯醫生集團
有高血壓和心律不齊，一般需要注意以下幾點：
1.按醫囑吃藥。
2.低鹽飲食，低脂肪飲食。
3.適當限制活動，以不出現症狀為宜，若出現頭昏、心慌、呼吸困難等症狀時，應絕對臥床休息。根據病情緩解程度逐漸增加活動量，不能操之過急。
4.應供給富含VitB、VitC及鈣、磷的食物，以維持心肌的營養和脂類代謝。應多食用新鮮蔬菜及水果，以供給維生素及無機鹽，同時還可防止大便乾燥，避免上廁所時用力而導致血壓升高。
5.禁用刺激心臟及血管的物質，如菸酒、濃茶、咖啡及辛辣調味品。慎食脹氣的食物，如生蘿蔔、生黃瓜、圓白菜、韭菜、洋蔥等，以免胃腸脹氣，影響心臟活動。
6.保持平靜的心情，避免情緒激動。
