正所謂二三四月不減肥，五六七月徒傷悲
於是春節過後我們終於又贏來了殘忍而又讓人期待的春天
而接下來就是大膽high起來的夏天了
小哥哥們忙著秀腹肌
小姐姐們忙著曬美腿
如果你也想加入其中，那現在就得開始注意了！
俗話說，三分練七分吃
練先放著不說，吃的話，最起碼要知道自己每天吃的東西都有多少熱量，有個記錄
只要攝入不高於運動甚至持平
基本就不會胖了~（當然這是最淺顯的說法，能搭配運動就最好了）
所以今天小編整理了一些我們常吃食物的熱量表，各位可以留個底子，吃之前對比一下~
熱量數據來自薄荷。
谷薯芋、雜豆、主食
蛋類、肉類及製品
奶類及製品
菜餚
如果自己吃的東西並不在圖片裡出現，其實還有個方法。
當你想查自己吃的東西有多少卡的時候，可以直接百度“XX（食品名） 熱量”基本就都能搜出來了。
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