連運動和節食都不是溼氣的對手，想想都會覺得很可怕！我們經常熬夜貪涼加上久坐不運動，就導致溼氣在潛移默化的影響著身體，身體的代謝和循環變差，脂肪就堆積在體內無法排出，就形成了難看的大肚腩，其實想要祛溼，也是很簡單，每天吃兩口它，無溼一身輕。
1、無花果
無花果本身就就具有清熱生津以及健脾開胃的效果，當你的脾胃運轉良好時，就自然能夠幫你將體內溼氣排除，每天吃點溼氣沒有了，體重也會跟著往下降。
2、生薑
它作為調料能夠增添食物的味道，將它和醋一起泡後食用，不僅能作為下飯菜食用，具有生津開胃的效果，還有祛溼的作用，將溼氣排出體外，脂肪也能更好的被分解和消化。
3、黑豆
豆類物質含有豐富的蛋白質，女人食用之後具有美容養顏的效果。用它來泡醋後吃，能夠調節腸胃功能，增強脾胃功能以及身體的代謝能力。每天吃一點能夠潤腸通便，排毒又祛溼。吃東西能瘦，喝水也能瘦，喝水時加點“料”讓你輕鬆享瘦。
4.紅豆薏米茶
一杯溫和的紅豆薏米茶，能夠從內到外的調理身體，具有健脾祛溼的作用，促進身體新陳代謝的速度，每天早晚一杯，擺脫溼氣一身輕鬆，脂肪蹭蹭直掉，輕鬆擁有小蠻腰。
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