你上火了是怎样处理的?这些天然食物能快速降火,一吃就好

生活中,我们常常会遇到不小心就上火的情况,咽喉肿痛,吃不下睡不香......上火了怎么办?一些食物可以起到降火的作用,这些降火食物吃的时候你也得注意吃的方法,才能真正有效的到达真正降火的效果。

”到底是什么?

你上火了是怎样处理的?这些天然食物能快速降火,一吃就好

火可以分为实火和虚火。

实火指阳热亢盛实热症。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热,头痛,目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀痛,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,脉数实,甚或吐血,鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。

虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化为虚火。治疗时应以生津养血、滋养降火为原则。

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“去火”:选药有讲究!

吃不进”是指上焦(心肺部位)有火,表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸(片),小儿可选服珠黄散等。

受不了”是指中焦(脾胃部位)有火,表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而呃气上逆,脘腹胀满,不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散,小儿宜服七珍丹等。

拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火,表现为大便干结,小便短少,尿色黄赤、浑浊有味,阴部时痒,妇女白带增多,甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。

此外还有“虚火”,也就是阴虚而热,主要表现为形体消瘦,腰膝酸软,咽干舌燥,眩晕耳鸣,健忘失眠,或干咳气短,或痰中带血,口干咽燥,声音嘶哑,潮热易怒,舌红少津,脉细数,此时,可对症选服知柏地黄丸等药。

芹菜拌海带

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配料:鲜海带100克,芹菜100克,虾米10克,醋5克,香油5克,盐3克,味精1克。

做法:

1、将海带洗净切丝;虾米泡发后切碎;芹菜洗净切段。

2、海带和芹菜分别入沸水锅汆一下,捞出沥干水。

3、虾米、海带和芹菜一起放入容器内,加入醋、香油、盐和味精拌匀即成。

芹菜味甘性凉,入肺、胃、肝经。有清热利湿,增进食欲,消除疲劳的功效。芹菜叶中的胡萝卜素和维生素C比芹菜茎中多,想降火的朋友可以多吃些芹菜。

百合炖芦笋

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配料:百合100克、鲜芦笋50克。

做法:百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用;炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。

百合因其鳞茎瓣片紧抱,“数十片相摞”,状如白莲花,故而得名,百合性微寒,入心经,它也是食药同源的代表。因其所含的生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,因而良好的营养滋补作用,对于容易上火的人来讲,经常食用百合可以有效达到润燥降火的作用。

如果你常容易上火,就要注意平时的饮食习惯,少吃一些易上火的食物,比如油炸食品、膨化食品等。记得多喝水 ,多吃新鲜果蔬。


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