日常生活中经常有人搞不清自己是那种状态，胡乱吃些药就以为恶意解决，殊不知如果没有对症下好药，不但可能治不好的你体虚，还很有可能会使你的体虚加重！其实要想知道自己是阳虚还是阴虚非常简单，3个方法就可以教你判断出来了，超级实用，赶紧下拉测测看吧！
1.舌头差异
看舌头辨疾病是中医的一个诊断方法。中医认为“舌为心之苗”，舌头的状态反映了人体的内部情况。即使有一些患者，在病情危重，出现假象时(即患者所表现出来的症状与他实际的病因相反时。就像人们常说的回光返照一样），中医也是根据舌头和脉象来判断患者真正的病因是什么。可见舌象是不会轻易改变的，阳虚的人通常舌头舌淡胖苔白，而阴虚的人舌红少津，少苔。
2.四肢冷热
阴虚的人，会非常怕热，容易出热汗，尤其是手心和脚心特别容易出汗，发热，尤其是夏季，而阳虚的人，是十分怕冷的，手脚冰冷，一点风寒都觉得非常敏感怕冷，尤其是到了冬天，四肢就像冰块一样，有时候一夜到天亮都不会发热，而且经常容易产生疲倦，浑身没有精气，容易打哈欠。
3.性格
没错，阴虚和阳虚的确会影响性感，阴虚的人往往都是因为体内阳火过旺，脾气容易暴躁，身体容易燥热不安，性子就会偏急，而阳虚则恰恰相反，由于身体阴气较重，所以精神就显得有些疲倦，不爱说话，没有精力，而且面色苍白，郁郁寡欢，气短懒言。
说完了3个辨认方法，我们再说一下日常生活中，我们怎么调理阴虚体质：阴虚的人宜滋补阴液，抑制阳亢。平素宜多食甘平寒凉的食品，忌食辛温燥热的食物。可以选择的食物有：枸杞菜、番茄、银耳、木耳、山药、百合、甲鱼、龟肉、海蜇、牡蛎肉、燕窝、猪肉、鸭肉、乌骨鸡、鸡蛋、牛乳、松子、香蕉、橙子、柠檬、梨、苹果等。
而阳虚体质的人则是：阳虚是阳气虚衰的一种现象，阳气在身体当中可能会有一定的作用，主要容易出现虚寒的现象，阳虚体质适合吃一些温热的食物，同时可以吃一些食物来帮助身体驱寒，通常吃一些清补的食物比较好，比如说鹿肉羊肉狗肉等等，水果当中例如桂圆和红枣等效果都非常不错。
现在大家是否对自己的体质已经了解的非常清楚了呢，如果不巧你发现自己以上3个判断方法两种都中了，那么小编就要告诉你了，你很有可能就是阴阳两虚的体质了，肾阳虚若未得到及时有效的调治，不断发展，使肾阳虚损日久，肾阴无以化生，以致肾阴阳俱虚，并使肾中精气也遭耗损，称之为肾阳阴虚证，这种阳阴两虚证系从肾阳虚证发展而来。在肾阳虚证为主的同时，也见腰膝酸软，潮热，心烦不安等肾阴虚证的临床现象，对于阴阳两虚，最好的调理方法就是阴阳并补了，大家对于这些还有什么问题呢？欢迎在评论处留言哦~
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